Cukormentes; Sós fűszerek a világon
Nincs só, nincs cukor, csak fűszerek. Semmi más.
Az ebbe a kategóriába tartozó fűszerek vagy fűszerkeverékek nem tartalmaznak sem cukrot, sem sót. Mind vegán, glutén, laktóz és élesztő mentesek. Néhány közülük szerves minőségű, ahol a természet, az emberek, a piac és a CO2-egyensúly megadja. A piacon lévő versenytársak szeretnek olcsó sót vagy cukrot keverni keverékeikbe, mert olcsók, hozzáadják a súlyukat és úgy tesznek, mintha "ízlelnének". A jó és gondtalan íze alternatívája a csípős paprika, a gyógynövények és a chili. Kiállok a nevemmel. Jó szórakozást a böngészéshez, és ésszerűen főzzön!
Cukor = fogyás csapda!
A cukor hízik. Ezt mindenki tudja.
Ezért sokan egészségügyi okokból próbálják elkerülni a cukrot az étrendjükben. Úgy tekintik, hogy ez az elhízás és az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, fő oka.
De nem elég tiszta, finomított cukor nélkül megtenni - sokkal több termék van benne, mint gondolná. A cukor és a keményítő a szénhidrátok alatt található. A testnek energiaszolgáltatóként van szüksége rájuk. És bár a szénhidrátok elengedhetetlenek a szervezet számára, maga a cukor nem.
Mindenki tudja, hogy az édesség cukorbomba. Csakúgy, mint az a tény, hogy az olyan üdítők, mint a Cola és a Fanta, sok káros anyagot tartalmaznak. De aligha tudja valaki, hogy a vásárolt termékek szinte mindegyike tartalmaz cukrot. Manapság már csak a látható cukorra való odafigyelés nem használ. Tehát az, aki csak édességeket és tiszta cukrot vág le az étlapjáról, nem veszi automatikusan le őket, és frusztráció terjed.
Ha a „cukor” megjelenik egy termék összetevőinek listáján, akkor egy dolog egyértelmű: Nem olyan termék, amellyel jól ehetnék. De még ha nincs is rajta cukor - akkor is lehet benne!
Ha vásárláskor figyelni akar a cukortartalomra, jobb, ha alaposan megnézi az összetételt. A "cukor" mellett a fruktóz is hozzájárul az össztartalomhoz ... Például dextróz, glükóz, fruktóz, laktóz, maltodextrin, dextrin vagy búza-dextrin. Figyeltél volna És nagyon keserű: A cukor általában nagyon olcsó is. Ezért sok olyan élelmiszer- és fűszergyártó van, aki nagy mennyiségben ad hozzá cukrot.
Mi teszi a sót egészségtelenné, és milyen mennyiségben fogyasztja, nem árt.
A fűszerkeverékekhez olcsó sót szoktak adni a súlygyarapodás érdekében. A német magas vérnyomás- és prevenciós társaság szerint minden nap 3-6 gramm só egészséges - ez körülbelül egy teáskanálnyi mennyiségnek felel meg.
A túl sok só csökkenti a vérnyomást és növeli a stroke kockázatát. Valójában a németek átlagosan alig tíz grammot kapnak naponta. Ennek az összegnek a fogyasztása hosszú távon csaknem negyedével növeli a stroke kockázatát - magyarázza a német neurológusok szövetsége (BDN) Krefeldben.
A sót semmilyen körülmények között sem szabad lemondania: a test számára létfontosságú. Többek között a benne lévő nátrium megvédi a sejteket a kiszáradástól. Szabályozza a vízháztartást, az anyagcserét és a vérkeringést.
Nincs több kész étel
A sótartalom szemmel tartása érdekében a legjobb elkerülni a késztermékeket. Azok, akik maguk főznek, jobban tudják, mennyi só van az ételükben. Az is jó, ha a lehető legkevesebb sót adjuk hozzá. Alternatívája lehet a több íznek Gyógynövények , bors vagy chili lenni.
Cukor = fogyás csapda!
A cukor hízik. Ezt mindenki tudja.
Éppen ezért sokan egészségügyi okokból megpróbálják elkerülni a cukrot étrendjükben. Úgy tekintik, hogy ez az elhízás és az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, fő oka.
De nem elég tiszta, finomított cukor nélkül megtenni - sokkal több termékben van, mint gondolná. A cukor és a keményítő a szénhidrátok alatt található. A testnek energiaszolgáltatóként van szüksége rájuk. És bár a szénhidrátok elengedhetetlenek a szervezet számára, maga a cukor nem.
Mindenki tudja, hogy az édesség cukorbomba. Csakúgy, mint az a tény, hogy az olyan üdítők, mint a Cola és a Fanta, sok káros anyagot tartalmaznak. De aligha tudja valaki, hogy a vásárolt termékek szinte mindegyike tartalmaz cukrot. Manapság már csak a látható cukorra való odafigyelés nem használ. Tehát az, aki csak édességeket és tiszta cukrot vág le az étlapjáról, nem veszi automatikusan le őket, és frusztráció terjed.
Ha a „cukor” megjelenik egy termék összetevőinek listáján, akkor egy dolog egyértelmű: Nem olyan termék, amellyel jól ehetnék. De még ha nincs is rajta cukor - akkor is lehet benne!
Ha vásárláskor figyelni akar a cukortartalomra, jobb, ha alaposan megnézi az összetételt. A "cukor" mellett a fruktóz is hozzájárul az össztartalomhoz ... Például dextróz, glükóz, fruktóz, laktóz, maltodextrin, dextrin vagy búza-dextrin. Figyeltél volna És nagyon keserű: A cukor általában nagyon olcsó is. Ezért sok olyan élelmiszer- és fűszergyártó van, aki nagy mennyiségben ad hozzá cukrot.
Mi teszi a sót egészségtelenné és fogyasztása milyen mennyiségben nem árt.
A fűszerkeverékekhez olcsó sót szoktak adni a súlygyarapodás érdekében. A német magas vérnyomás- és prevenciós társaság szerint minden nap 3-6 gramm só egészséges - ez körülbelül egy teáskanálnyi mennyiségnek felel meg.
A túl sok só csökkenti a vérnyomást és növeli a stroke kockázatát. Valójában a németek átlagosan alig tíz grammot kapnak naponta. Ennek az összegnek a fogyasztása hosszú távon csaknem negyedével növeli a stroke kockázatát - magyarázza a német neurológusok szövetsége (BDN) Krefeldben.
A sót semmilyen körülmények között sem szabad lemondania: a test számára létfontosságú. Többek között a benne lévő nátrium megvédi a sejteket a kiszáradástól. Szabályozza a vízháztartást, az anyagcserét és a vérkeringést.
Nincs több kész étel
A sótartalom szemmel tartása érdekében a legjobb elkerülni a késztermékeket. Azok, akik maguk főznek, jobban tudják, mennyi só van az ételükben. Az is jó, ha a lehető legkevesebb sót adjuk hozzá. Alternatívája lehet a több íznek Gyógynövények , bors vagy chili lenni.