Curves, a nők számára kötelező fitnesz klub! Santecool
Mindannyian nagy elhatározásokat szeretnénk hozni azzal, hogy regisztrálunk például egy sportklubba. De a szakemberek által elrendelt jó képzés nélkül gyakran elveszünk. Ezért ajánlott kíséret egy istennő testének faragására és testi állapotának javítására. Igen, de melyiket? Megtaláltuk a ritka gyöngyöt: Görbék.
Túl gyakran az edzőtermek zsúfoltak, a sportedzők elhagyják őket, tele vannak olyan gépekkel, amelyek működését vagy gyakoriságát nem igazán ismerjük, ... Röviden: teljesen elveszünk.
De szerencsére vannak remek helyek nekünk és csak nekünk lányoknak! Helyek, ahol gondoskodnak rólunk. Akár fiatal vagy idős, vékony vagy kövér, egészségügyi problémája van, vagy sem,…. Ahol edző kísér bennünket, és nem akármilyen edző: ő a Clevelandi Klinikával együttműködve kidolgozott tanúsítási programot követte, egy egészségügyi intézmény, amelyet az amerikai News & World Report rendszeresen a bolygó legjobb kórházai közé sorol. Ahol személyre szabott gyakorlatokon képeznek minket fizikai és erkölcsi formánkra, hogy célzottan elveszítsük csúnya gödröcskéinket és csúnya kövérségünket. Ahol erősítjük a szívünket és az artériáinkat. Ezek a helyek a félelmetes Curves klubok a nők számára !
Innovatív koncepció
Gary és Diane Heavin 1992-ben a texasi Harlingenben hozták létre az első 30 perces edzési kört. Céljuk a nők izomépítő és kardiovaszkuláris tevékenységeinek fejlesztése. A siker elsöprő volt, és 1995-től kezdve számos texasi és párizsi klub franchise-ját kezdték meg. Ma a hálózatnak több mint 5000 klubja van, több mint 80 országban.
Alkalmazott programok
A Curves klubokon belül az edzések befejeződtek. Nagyon kifinomult gépekkel dolgozunk, és részt vehetünk a Body Basics órákon is. A gyakorlatok; rendkívül könnyen elvégezhető; a felső, középső vagy alsó testre összpontosítva, az egyéni igényektől függően. Fél órán keresztül edzővel bemelegítő sorozatokkal kezdjük, hogy megfelelően felkészítsük a testedet az elkövetkező gyakorlatokra. Ezután jöjjenek az izmok és a szív- és érrendszer erősítő gyakorlatok. Ezután nyújtási sorozatokat hajtunk végre az alak finomítása és az izmok meghosszabbítása érdekében. Végül gyógyuláson megyünk keresztül, mindig nyújtózkodva és megfelelő légzés kíséretében. Ami nagyszerű, hogy minden gyakorlatsorozat csak 30 másodpercig tart, hogy minden izomcsoportot jól bekapcsoljon és a lehető leggyorsabban felépüljön. Az edzés végén 500 kalóriát égetett el anélkül, hogy észrevette volna ... vagy majdnem !