D; e tanulmány után a sok sírás, ha szomorú vagy, segíthet a fogyásban, így elfoglalt
Bár a legtöbb ember életében átlagosan 80-100 liter könnyet sír, néhány ember inkább visszafogja érzelmeit, és úgy dönt, hogy nem fejezi ki őket. Az érzelmeinek kifejezése és a sírás engedélyezése azonban nagyon jó dolog, és akár a fogyásban is segíthet. !
Miért szoktunk hízni, amikor stresszesek vagyunk
Amikor idegesek vagyunk, a kortizol, a stressz hormon szintje megnő, hogy elegendő energiát nyújtsunk ahhoz, hogy küzdjünk azzal, ami stresszt okoz és amit veszélyesnek tartunk.
A probléma az, hogy ma már nem kell harcolnunk a túlélésért, és általában dühünk vagy csalódottságunk miatt bennünk buborékolunk, anélkül, hogy bármit is tennénk.
Testünk mindennek ellenére úgy ítéli meg, hogy kalóriát égettünk el (még akkor is, ha egyáltalán nem így van!) E stresszforrások kezelése érdekében, és ennélfogva többet kell ennünk a tartalékaink feltöltéséhez.
Ezért a stressz gyakran súlygyarapodáshoz és a fogyáshoz a legjobb, ha vigyázol a közérzetedre és tegyen olyan dolgokat, amelyek ellazítanak minket.