D recept; Könnyű pulyka szelet - a blog
Étrendünk és egészséges tippjeink egészséges, könnyű összetevők használatát javasolják, amelyek számos előnnyel járnak a táplálkozás szempontjából. A pulyka szelet magas kalóriatartalmú, ha zsíros vagy tejszínes mártással tálalják. Tökéletes a diétához, sült receptünk biztosítja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, amelyre a testnek szüksége van.
Tehát a zsír felhasználása nélkül a receptünk tartalmaz citromot, ezt az alacsony kalóriatartalmú, zsírégető citrusfélét. Az itt kínált bazsalikom lehetővé teszi a baromfi ízének fokozását, anélkül, hogy grammot tenne. Kombinálja a fogyókúrás étrendet és az örömöt főzési utasításainkkal. Ellenőrizze a szénhidrátbevitelt, beleértve az alacsony kalóriatartalmú összetevőket, például a curry-t, ami igazi étvágycsökkentő.
Jelzések
Kalória 1 pulykaszelethez
| 110 kcal | 165 kcal |
Hozzávalók
- 2 pulykaszelet
- 1 citrom
- 1 csokor bazsalikom
- Só, bors
- 1/2 hagyma
- 1 evőkanál curry
Készítmény
- Előmelegítse a sütőt Előmelegítse a sütőt 180 ° -ra - 6. termosztát.
- A pulyka szelet elkészítése Egy edénybe tegye a két vékony pulyka szeletet, sót és borsot. Szórjon apróra vágott bazsalikomot az egész baromfira, és tegye hozzá karikára vágott hámozott hagymáját és a curryt. Csepegtesse le a húst egy sajt citrommal.
- Pulyka szelet főzése A forró sütőbe tegye az edényt, és főzze 15 percig. Tálaljuk forrón párolt zöldségekkel, egy julienne zöldséggel, rizzsel vagy tésztával.