DAOYIN QIGONG - ARTASIA online tanfolyam
A Daoyin - Qigong tanfolyamon finoman gyakorolja testét, és felfedezi a hagyományos kínai orvoslás titkait a fő belső szervek egészségének javításával kapcsolatban.
A Daoyin bármilyen életkorban gyakorolható, a mozgások az egyes emberek fizikai állapotának megfelelően alakíthatók.
Válassza ki a gyakorolni kívánt modult!
Előfizetés 8 óra
Otthon gyakorolsz, mintha az edzőteremben lennél!
* minden órán új mozdulatokat tanul meg, és ugyanakkor jobban elmélyíti a már tanult mozgásokat
** hetente egy órára férhet hozzá; 3 hétig elérhető lesz a saját tempójában gyakorolni, amikor csak akarja
DAOYIN - QIGONG modulok online elérhetőek:
ÚJ! TÜDŐ EGÉSZSÉGSOROSSÁG (december 10. óta)
Vese-egészségügyi sorrend
Cukorbetegség megelőzési sorrend
SZÍV EGÉSZSÉGSOROSSÁG
LAKÁS EGÉSZSÉGÜGY
A cukorbetegség megelőzésének szekvenciája
Az allopátiás gyógyászatban a cukorbetegség krónikus betegség, amelyet az inzulin szekréciójának relatív vagy abszolút elégtelensége jellemez, ami problémákat okoz a glükóz metabolizmusában.
A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a cukorbetegség nemcsak a hasnyálmirigy diszfunkciója, hanem a tüdő, a gyomor és a vesék egyensúlyhiánya is.
A kínai orvosok három kategóriába sorolják a cukorbetegséget:
Shang Xiao - magas, erős szomjúság jellemzi, és úgy tekintik, hogy a tüdőben fellépő túlzott hő okozza a belső folyadékokat
Zhong xiao - közepes, túlzott éhség jellemzi, és úgy tekintik, hogy a gyomor hőfeleslege okozza, amely túl gyors emésztéshez vezet
Xia Xiao - lefelé, a fő tünet a túlzott vizeléssel járó szomjúság, amelyet a vesék yinhiányának okoznak, és így már nem képesek a vizeletet ellenőrizni és visszatartani, ami az ételből nyert esszencia elvesztéséhez vezet.
A hagyományos kínai orvoslás elveinek felhasználásával olyan mozgásokat gyakorolunk, amelyekben körkörösen masszírozunk, könnyedén ütünk, megnyomunk bizonyos akupunktúrás pontokat, gyakoroljuk a perineális területet, gyakoroljuk a csuklót, a bokát, az ujjakat és a lábujjakat.
Ezen szekvencián keresztül különösen a hasnyálmirigy működését szabályozzuk, de a májra, lépre, vesékre, tüdőre, gyomorra, epehólyagra is hatunk, megakadályozva ezzel a cukorbetegség megjelenését.
A tartalomból:
- a hasnyálmirigy egészségének és a cukorbetegség megelőzésének sorrendje
- a hagyományos kínai orvoslás elméleti elemei
- a 13 szakasz sorrendje
- az 5 perc a hosszú élettartamra
SZÍV EGÉSZSÉGSOROSSÁG
A szív a test legfontosabb szerve, amely magához az élethez kapcsolódik!
A mai társadalom életére jellemző stressz és szennyezés erősen befolyásolhatja a szív és a keringési rendszer megfelelő működését.
A modern tudomány úgy véli, hogy a szív- és érrendszeri problémák megelőzésének legjobb módja az egészséges életmód, amely magában foglalja a kötelező testmozgást is.
Az általunk javasolt mozgássorozat elsősorban a szív- és érrendszer egészségének javítására és fenntartására irányul, de a vékonybél megfelelő működését is célozza, amelyet a hagyományos kínai orvoslás a szív pár szervének tekint.
A szív és a kis bél belső szervek Yin-Yang polaritásban (Heart-Yin, Small Intestine-Yang), mind a Tűz elem kapcsán, mind az egyik egészségi állapota tükrözi és befolyásolja a másik egészségi állapotát.
A Tűz elemhez fűződő kapcsolat egyben a neki megfelelő tulajdonságok aktiválását is jelenti, például kezdeményezőkészség, bátorság, elszántság, lelkesedés, öröm, elégedettség, amelyek jelentősen segíthetnek életünk cselekedeteiben és kapcsolataiban.
A hagyományos kínai orvoslás azt javasolja, hogy gyakorolják a szív nyár szekvenciáját, ezért javasoljuk, hogy tanulmányozzák ezt a modult májusban és júniusban. Így gyakorolhatja a Tűz ebben az évszakában a maximális előnyök elérése érdekében!
A tartalomból:
- A szív és a vékonybél egészségének sorrendje
- A hagyományos kínai orvoslás elméleti elemei
- Előkészítő gyakorlatok Daoyin-Qigong számára
LAKÁS EGÉSZSÉGÜGY
hagyományos kínai orvoslás (MTC) munkatársa Lép, gyomor és hasnyálmirigy elem föld, az öt elem elmélete szerint.
A lép és a hasnyálmirigy az MTC-ben összekapcsoltnak tekinthető, ezért csak a lépet fogjuk megemlíteni, ez alatt az egészet Lép-hasnyálmirigy.
A gyomor és a lép meridiánok a test 12 fő meridiánja közül kettő, amelyek:
- náluk van a legnagyobb energiamennyiség
- felelősek a létfontosságú élelmiszerek kivonásáért (táplálkozási energia)
- optimalizálja az emésztési és felszívódási folyamatokat
- hozzájárul az anyagcsere egyensúlyának helyreállításához és fenntartásához
- biztosítja a harmonikus felépítést és a normális testtömeget
Ezért az egészséges, harmonikus, erős test érdekében a hagyományos kínai orvoslás azt javasolja, hogy fordítsanak különös figyelmet a gyomor és a lép egészségére, elsősorban olyan gyakorlatokkal, amelyek serkentik megfelelő működésüket.
Egy másik síkon a gyomor és a lép, amelyek a Föld elem szervei, a jóléthez, a stabilitáshoz, a családi harmóniához és a kapcsolatokhoz kapcsolódnak.
Az ebben a sorrendben szereplő gyakorlatok a bárki számára elérhető mozgások mellett több önmasszázst is tartalmaznak, amelyek bármikor, akár evés után is felhasználhatók az ételek emésztéséhez és asszimilációjához.
A tartalomból:
- A lép, a gyomor és a hasnyálmirigy egészségének sorrendje
- A hagyományos kínai orvoslás elméleti elemei
- A 13 szakasz sorrendje
Vese-egészségügyi sorrend
A hagyományos kínai orvoslásban a veséket az ősi, eredő vagy prenatális energia otthonának tekintik - Yuan Qi.
Születésünkkor aktív mennyiségű jüan-csi van, amelyet az élet során az életmódtól függően gyorsabban vagy lassabban fogyasztunk.
A kínaiak évezredek óta fejlesztenek technikákat és módszereket annak megőrzésére és megerősítésére az egészség megőrzése és javítása, valamint az élet meghosszabbítása érdekében.
Az ebben a modulban tanulmányozandó mozdulatsor a Daoyin Yang Sheng Gong rendszer része, amelyet Zhang Guang De nagymester hozott létre.
A gyakorlatok a daoista Qigong hagyományos formái a hosszú élettartam elérése érdekében, sajátos módon tanulmányozva és kombinálva erősítik a növekvő veseenergia hatásait.
Megemlítünk néhány olyan pontot, amelyre a mozgások ebben a sorrendben hatnak: YongQuan (vese meridián), TaiXi (vese meridián), WeiZhong (hólyag meridián), YunMen (felhő kapu), MingMen (élet kapu), TaiYuan (tüdő meridián), DaLing (Pericard meridián), LaoGong (Pericard meridián), ShenMen (Szív meridián), ShaoYang (Plaman meridián) és ShangYang (Nagy bél meridián), HuanTiao (Epehólyag meridián).
Főként a vese, a hólyag, a tüdő, a nagy véna, a máj, az epehólyag és másodlagosan a többi meridián feloldására is összpontosít.
A mozdulatsor megtanulása és gyakorlása mellett a hagyományos kínai orvoslás bizonyos elméleteivel foglalkozunk annak érdekében, hogy helyesen megértsük és alkalmazzuk az eredeti test megőrzésének, megtakarításának és adagolásának mechanizmusait, amelyek olyan értékesek az egész test számára.
A tüdő egészségi sorrendje
A hideg évszak kezdetén a tüdő fajlagos energiája csökken, és ennek következtében a légzési problémák könnyen előfordulhatnak a leggyakoribb megfázástól kezdve a különböző típusú influenzáig, hörghurutig, tüdőgyulladásig stb.
A hagyományos kínai orvoslás szerint ebben az időszakban jó különös figyelmet fordítani a tüdő egészségére, különféle módszerekkel az e belső szervre jellemző energia stimulálására és megerősítésére, az egész légzőrendszerre gyakorolt hatással.
Az ebben a modulban tanulmányozandó mozdulatsor olyan formákat tartalmaz, amelyek:
- serkenti a Yang Qi energia mennyiségének növekedését, a szervezet jobb oxigénellátásával összefüggésben
- növeli a tüdő kapacitását a membrán és a borda ketrecének rugalmasságának javításával
- növeli az általános immunitást és különösen a baktériumokkal és vírusokkal szembeni ellenállást, amelyek befolyásolják a tüdőrendszert
A tüdő a Nagy Béllel együtt a hagyományos kínai orvoslásban a Metal elemmel társul, és ez a szekvencia hozzájárul ennek az elemnek a pozitív jellemzőinek aktiválásához, amelyek között szerepel:
- a depresszió és a szomorúság megszüntetése
- kereszt
- fókuszáló képesség
- nyugodt, csendes
- A tüdő egészségi sorrendje
- A hagyományos kínai orvoslás elméleti elemei
- A 13 szakasz sorrendje