David Cherry Diet; táplálás
Végiglapozta már az egyik releváns szépség- és divatmagazint, és azt kívánta, bárcsak Heidi Klum és Társa lenne? Mindig is gyanakodott arra, hogy e világ gazdagjainak és híres tagjainak nemcsak exkluzív ismeretekhez kell hozzáférniük, hanem exkluzív, jól képzett személyzethez is, akik segítenek nekik lefogyni és asztráltestüket fenntartani? Ebben nem tévedtél teljesen, és még ha nem is a Szent Grálról van szó, az ismertté válás az David Cherry Diet nekünk Ottó normális fogyasztóknak esélye arra, hogy végre úgy nézzünk ki, mint Klum asszony.
Ki David Kirsch és hogyan működik a diétaprogramja?
David Kirsch bölcs ember, aki hagyja, hogy sikerei önmagukért beszéljenek. Az amerikai fitnesz szakember a világ leghíresebb és legsikeresebb modelljeivel és színésznőivel dolgozott együtt, rengeteg gyönyörű testet hagyva maga után. Könyvekben és DVD-ken most átadja a korábbi titkos tudást az átlag nőnek, és így már nem enged meg kifogásokat.
A David Kirsch-diéta koncepciója elsősorban egy igényes sportprogramon és szorosan felépített táplálkozási terven alapul. Azok, akik végigküzdik magukat az összehangolt koncepció három 14 napos szakaszán, végül gazdag jutalomban részesülnek - a táplálkozási guru szerint.
A David Kirsch-diéta első szakaszában az étel szénhidráttartalma majdnem nullára csökken, míg a fehérje bevitel növelése a cél. Ez sok hal, alacsony zsírtartalmú hús, saláta és zöldség révén valósul meg, míg a tejtermékek, a kenyér, a zsír és a luxusételek teljesen tabuk. Tehát, ha e program mellett dönt, akkor a kezdetektől fogva sok fegyelmet kell magával hoznia, majd fenntartania.
A második szakasz némileg lazítja a szigorú szabályozásokat, így a tejtermékek, sőt a kis mennyiségű szénhidrátok is ismét szerepelhetnek az étlapon. Ellenkező esetben azonban ugyanazok a szabályok érvényesek, mint az első szakaszban.
Az utolsó szakasz, amelyet szintén állandóan létre kell hozni, továbbra is csökkenti a szénhidrátfogyasztást, de már nincsenek tiltott ételek, így egy csésze kávé reggel újra élvezhető. Csak az a fontos, hogy az elfogyasztott kalóriák száma ne haladja meg az elégetett kalóriák számát.
A kalóriák elégetéséhez a szigorú táplálkozási koncepció mellett naponta 90 perc kardió és erőnléti edzésre van szükség, amely hosszú távon nemcsak kimerítő, de igazi kihívást jelent a gyengébb belső én számára is. Azonban azok számára, akik már nagyon aktívan sportolnak, ez a koncepció pontosan helytálló lehet, és a bizonyossággal határos valószínűséggel el tudja érni a kívánt sikert.
Online tanácsadás - ajánlásunk
Ezek a tanácsadók jelenleg rendelkezésre állnak részletes tanácsadásra ezen a területen, és válaszolni fognak kérdéseire.