DCMedical 9 közönséges étel, amely okoz; kinézet; veseköveket szedjen
A diéta fontos szerepet játszik a vesekövek megjelenésében. Szakértők szerint vigyáznunk kell ezekre az általános ételekre, amelyek okozhatják őket
Ha el akarja kerülni a veseköveket, fontos, hogy alaposan vizsgálja meg étrendjét. Számos étel okozhatja őket.
Hogyan alakulnak ki ezek a vesekövek
A veseköveket számos tényező okozhatja, de szakértők szerint az esetek körülbelül 75% -ában kalcium-oxalátból állnak. Ha oxalátban gazdag ételeket fogyasztunk, akkor a szervezet kalciumához kötődhet.
Amikor a kalcium-oxalát koncentrációja a testben a normálisnál magasabbra válik, és a vesék nem képesek elég gyorsan kiválasztani, kristályosodni kezd. Ezen kristályok agglomerációja tulajdonképpen vesekövek (vesekövek) megjelenését jelenti.
A vesekő képződésének egyik fő kockázati tényezője az étrendben az oxalát magas bevitele. A kutatók a vesekövek megelőzése érdekében napi 40-50 mg oxalát diétát javasolnak az étrendben.
Oxalátban gazdag ételek
Cékla (a levelekkel együtt), tea, spenót, rebarbara, állati fehérje, dió, búzakorpa, túl sok nátrium az étrendben, csokoládé.
Óvakodjon a magas oxaláttartalmú ételektől
A cékla az egyik leggazdagabb oxalátban gazdag étel, a spenót, a rebarbara és egyebek mellett. 100 g répalevélben 610 mg oxalát van. 100 mg főtt répában körülbelül 675 mg oxalát van. (tanulmányi link)
Tanulmányok szerint a cékla forrása lehet a legjobb módja e gyökérzöldségek elfogyasztásának, ugyanakkor csökkenti a vesekő kockázatát - mert a forralás csökkenti az oxalát mennyiségét. (tanulmányi link)