DCMedical C; t de s; n; köhögés és du; a napi
A forró fürdő befolyásolhatja az alvás minőségét FOTÓ: pexels.com
A napi zuhanyozás a személyes higiénia szokásává vált. A Harvard Egyetem szakértője hetente több záport ajánl.
Zuhany, napi, egészséges. Dr. Robert Shmerling, a Harvard Health Publishing karának szerkesztője a harvard.health.edu blog szerkesztőségében arról ír, hogy a napi zuhanyozás az amerikaiak kétharmadának és az ausztrálok több mint 80% -ának napi személyes higiéniai rutinná válik. A földgömb más részein más a szokás. Kínában Dr. Shmerling példázza, az emberek azt mondják, hogy hetente kétszer fürdenek.
Zuhany, napi, egészséges: miért szoktak zuhanyozni az emberek
"Sokak számára - talán a legtöbb esetben - a napi zuhanyozás inkább a szokásokról és a társadalmi normákról szól, mint az egészségről. naponta több okból is, többek között: testszaggal kapcsolatos aggodalmak, ébredés, reggeli rutin, amely magában foglalja az edzést is "- jegyzi meg a Harvard szakértője.
Robert Shmerling azzal érvel, hogy "amikor egészségügyi problémákról van szó, egyáltalán nem világos, hogy a napi zuhanyozás sokat eredményez. Valójában a napi zuhany valóban káros lehet az egészségére." Kifejti: "A normál, egészséges bőr fenntart egy olajréteget és egyensúlyt tart a" jó "baktériumok és más mikroorganizmusok között. A mosás és tisztítás eltávolítja őket, különösen, ha a víz forró.
(.) Az antibakteriális szappanok hatékonyan elpusztíthatják a normális baktériumokat. Ez befolyásolja a mikroorganizmusok egyensúlyát a bőrön, és ösztönzi a keményebb, kevésbé barátságos szervezetek megjelenését, amelyek jobban ellenállnak az antibiotikumoknak. ".
A szakember azt is kijelenti, hogy az immunrendszernek bizonyos mennyiségű normál mikroorganizmusra és egyéb környezeti expozícióra van szüksége a védő antitestek létrehozásához. És az egész életen át tartó gyakori fürdés vagy zuhanyozás csökkentené az immunrendszer képességét a munkájának elvégzésére.
Zuhany, napi, egészséges: javítja az egészséget?
Az idézett orvos azt állítja, hogy "a napi zuhany nem javítja az egészséget". Éppen ellenkezőleg, bőrproblémákat vagy más egészségügyi problémákat okozhat. Emlékeztet a samponokban, balzsamokban és szappanokban található olajokra, parfümökre és egyéb adalékokra, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak.
"Bár nincs ideális frekvencia, a szakértők azt javasolják, hogy a legtöbb ember számára a heti többszöri zuhanyozás sok - hacsak nem piszkos, izzadt vagy más oka van a gyakori zuhanyozásra. Rövid zuhany - három vagy négy időtartamig perc - a hónaljra és az ágyékra helyezve a hangsúlyt - elegendő lehet "- ajánlja Robert Shmerling.