DCMedical Diets, milyen nehéz; ők csinálják; Elmagyarázom az anyagcsere szerepét; Alina Antonela endokrinológus

Alina Antonela Burlacu endokrinológus a DC News és a DC Medical Interjú interjújában a diéták csúcsáról beszélt és arról, hogy milyen hibákat követnek el az emberek, mielőtt eljutnának a táplálkozási szakemberhez, de arról is, hogy az anyagcsere hogyan befolyásolja a diéták hatását.

dcmedical

Alina Antonela Burlacu endokrinológus a DC News és a DC Medical Interjúkban az anyagcsere diétákra gyakorolt ​​hatásáról beszélt, de a fogyókúra során elkövetett hibáinkról is.

"Minden év végén az amerikaiak számára létezik egy felső étrend, ahol az elhízás és a diéták gyakoriak. Minden szigorú és szuper szigorú étrend esett és maradt a felső "szakaszos böjtben" (böjt), a második helyen a mediterrán étrend áll - amelyet el kell fogadnunk - és utána a DASH diéta, amely diéta olyan szívproblémákkal küzdő betegek számára, amelyekben a mediterrán étrendhez hasonlóan fogyasztják, azaz sok halat, tenger gyümölcseit, olívaolajat és zöldséget, kevesebb húst, csak só nélkül fogyasztják. Ez a top 3 "- mondta az endokrinológus.

Arra is felhívta a figyelmet, hogy mielőtt orvoshoz fordulnánk, hibákat követünk el a diétákkal kapcsolatban. "Mielőtt pácienssé válnánk, fel kell ismernünk, hogy az emberek a neten fogyókúráznak. Nehéz eljutni a táplálkozási szakemberhez. Mindenki kipróbál egy csomó diétát, és erre gondolok: mint hogy diétázzak és abbahagyjam, aztán egy másik diéta és ismét kilépjek; az anyagcsere sebessége csökken; jobb, ha egyél mindenből egy kicsit, megcsinálod a kis vágyaidat, mert emiatt megkapod a jo-jo hatást, vagy mi történik még. A betegek nagyon sok diétát követnek, amíg el nem jutnak az orvoshoz "- tette hozzá az orvos.

Másrészt rámutatott: az anyagcsere szenved az idő múlásával. "Ne felejtsük el, hogy sajnos minden évtizedben, 20, 30, 40, 50 évesen csökken az anyagcsere aránya. Ha rajtatok múlik, hölgyeim, néhány változtatást hajtson végre, addig végezze el őket, amíg meg nem változtatja az előtagját, mert az öregedéssel egyre nehezebbé válik. ”