DCMedical Dr. Vasi R; dulescu A lista; 30 egyszerű tipp egy életre; jobb
Az ismert kardiológus, Vasi Radulescu összeállított 30 egyszerű dolgot, amelyek jobbá tehetik az életünket. Vannak dolgok, amelyek kapcsolódnak a test egészségéhez, de a lélekhez is. Lejátszjuk a listát, a feliratok a szerkesztőségé.
Íme a Vasi Rădulescu kardiológus által összeállított és a Facebookon közzétett 30 egyszerű, de nélkülözhetetlen dolog, amely segíthet a jobb életben:
Az egészséges testért:
1. Igyon sima vizet és minél kevesebb folyadékot, amely sok cukrot vagy mesterséges édesítőszert tartalmaz.
2. A zöldségek, zöldségek és gyümölcsök nem hiányozhatnak a napi étrendből.
3. Gyakoroljon minden nap. A mozgásszegénység megöl.
4. Ahelyett, hogy kevés, de terjedelmes ételt fogyasztana, jobb, ha sok ételt fogyaszt, de kis mennyiségben.
5. Vigyázat alkohollal. Kerülje el, vagy fogyassza mértékkel.
Boldog léleknek
6. Beszéljen minden nap szeretteivel. Az izolálás betegségeket generál.
7. Egyszerűsítsen mindent az élet minden nyilvántartásában.
8. Csinálj minden nap apró dolgokat.
9. Ha rossz híreket kap, fél órán keresztül semmilyen módon ne cselekedjen. Csinálj valami egészen mást.
10. Tégy jót másokkal.
Aktív és egészséges elme számára
11. Becsüld meg az alvást, és győződj meg arról, hogy jól alszol 7-8 órán át.
13. Korlátozza a tévé használatát és az olyan műsorok nézését, amelyek nem jelentenek hozzáadott értéket.
14. Működjön néhány hobbi.
15. Üljön nyugodtan fél órát és meditáljon.
16. Sétálj, amennyit csak tudsz. A séta tiszta egészség.
17. Mérsékelje az élet minden fejezetét.
Az élet örömmel élt
18. Légy hálás minden jóért, ami veled történik.
20. Csodálkozva élj meg mindent.
21. Vezessen naplót a gondolatok megírásához.
22. Tegyen lépéseket. Semmi jó nem esik az égből. És a szerencse számunkra nagyrészt épül.
23. Tudja meg eredeti forrásokból.
24. Ölelje át a napját két mosoly között. Felejtsd el a rossz dolgokat, és műveld a jó dolgokat.
25. Soha ne próbálj mindenkinek tetszeni. Elpusztítod magad.
26. A bátorság cselekedete evolúciót jelent. A kényelmi zóna stagnálást jelent. Menj ki belőle, és meglátod, hogy nagy dolgokra képes vagy.
27. Szeretett. Emberek, állatok, természet, könyvek, tevékenységek.
Egy kis önzés nem árt
28. Figyelj a szívedre. Az élet melegebb eleméhez kapcsolódik, és sokat elárulhat az életről.
29. Vigyázzon magára. Senki más nem tudja jobban megtenni.
30. Próbáljon összhangban lenni önmagával. Itt a kulcs.