DCMedical Dr. Vasi R; új dulescu; titkok egy életen át; boldog; és s; n; épen és egészségesen
Az ismert kardiológus-író, Dr. Vasi Rădulescu tippeket készített a boldog és egészséges élethez. Itt vannak ezek:
Dr. Vasi Rădulescu a Facebook-oldalán közzétett bejegyzésében megmutatja, hogy mit kell szem előtt tartania a boldog és egészséges élet érdekében. Itt van a nagyon fontos dolgok listája:
"Mivel Bhutánban vagyok, ez a téma folyton engem zavar a boldogságtól. Mi a titka? Normális dolog ilyesmi után futni? Idővel recepteket készítettem egy boldog, egészséges, kiteljesedett életre, és meggyőződésem, hogy egy Az ellenőrzőlista nem jelenti automatikusan azt, hogy mindenki számára ugyanazt az eredményt hozza, de itt van még néhány gondolat.
1. Meditáció. Tegnap rájöttem, szégyenemre, közvetlenül egy szerzetestől, hogy a meditáció nem az elme felszabadítása, hanem annak gyakorlása. Nem azért meditálsz, hogy ne gondolj semmire, hanem azért, hogy gondolkodj, koncentrálj, fejlődj. Egyébként időpazarlás. Tudom, sokan azt fogják mondani, hogy a meditáció ostobaság, de sok adat mutat valami mást, beleértve az orvostudományt is.
2. A mozgás. Különösen fontos a fizikai aktivitás, a napi testmozgás, szinte minden, amit csak tudunk. Az előnyök hatalmasak a test és az elme számára. Sajnos sokan nincsenek tisztában ezzel, és az íróasztalnál, a kanapén, a fotelben ülnek.
3. Étel. A minőségi ételek kiválasztása mellett, bármely osztályban túlzás nélkül, szakaszosan kell kipróbálni a koplalást. Eddig tartózkodtam az írástól, mert orvos vagyok, és tudom, hogy jön a kritika (mit, javasolsz nekünk, hogy ne együnk többet, ez milyen ostobaság?), De a tanulmányok többszörös előnyöket mutatnak. Tanulmányozza a jelenséget.
4. Szocializáció. Régi barátok, új barátok, ismerősök, kollégák, létfontosságú más emberek mellé ülni, ötleteket cserélni velük, ösztönözni egymást, nevetni, megszabadulni a gondolatoktól, szép, emelkedett, mozgósító beszélgetéseket folytatni, vagy csak “kicsi” beszélgetés ", amelynek gyakran hasznos szerepei vannak.
5. Szerelem. Igen, közhelyesen hangzik, de szeretni és szeretni vagyunk kényszerítve. Fantasztikus érzések koktélja.
6. Felmentés. Túl sok mindent akarunk, semmibe sem fáradunk, gonosz merkantil körökben élünk. Meg kellene tanulnunk egyszerűen élni, sokat utazni, többet fektetni a belső terünkbe, olvasni, új dolgokat felfedezni, anélkül, hogy olyan anyagi dolgok után futnánk, amelyek lényegében egyáltalán nem teljesítenek minket.
7. Hála. Amikor van benned és egyszerűen együtt élsz vele, élvezve a mindennapokat, minden pillanat áldássá válik. Hihetetlen életet élünk, elképesztő dolgokat tehetünk, embereket fedezhetünk fel és álmodozhatunk.
8. Gondozás. A test és az elme megbecsülése azt is jelenti, hogy kerüljük a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást, az alvás egyensúlyát, az orvoshoz való menetrendszerű konzultációkat és a megbeszélések tisztázását, az oltást, adott esetben a kezelést, a pszichoterapeutához való fordulást, a problémák elfogadását és a beteg keresését aktív megoldás.
9. Építés. Itt a munkát, a célt, a hátrahagyott dolgokat értem. Mindig örömmel dolgozni, eljutni a fáradtság állapotába, de egy édes állapotba, amelyben úgy érzed, hogy minden nap jót tettél, valami szépet építettél "- írta Facebook-oldalán az orvos.