DCMedical Miért jó; m; n; nci c; tudsz; mindenben

A tejtermékeket be kell vonni a napi étrendbe

Alina Antonela Burlacu endokrinológus a DC News és a DC Medical Interjú interjújában arról beszélt, hogy az emberek milyen hibákat követnek el a diéta során.

Alina Antonela Burlacu, endokrinológus, a DC News és a DC orvosi interjúkra meghívva elmondta, hogy mielőtt az emberek pácienssé válnának, számos diétához folyamodnak, amelyek az internetről származnak, és nehezebben érik el a táplálkozási szakembert.

„Mindenki sok diétával próbálkozik, és erre gondolok: mint hogy diétát tartson és abbahagyja, akkor egy másik diéta és ismét kilép; az anyagcsere sebessége csökken; jobb, ha egyél mindenből egy kicsit, megcsinálod a kis vágyaidat, mert emiatt megkapod a jo-jo hatást, vagy mi történik még. A betegek sok étrendet követnek, amíg el nem jutnak az orvoshoz "- mondta Alina Antonela Burlacu.

Szerinte a legjobb 3 étrend, amelyet amerikai szakemberek ajánlanak, a "szakaszos koplalás" (szakaszos koplalás), a mediterrán étrend és a DASH diéta - amelyekben szinte úgy étkeznek, mint a mediterrán étrendben, vagyis sok hal, tenger gyümölcsei, olíva- és növényi olaj, kevesebb hús, csak só nélkül.

---