DCMedical Obesity, m; ncat t; rziu
A késői étkezés elhízáshoz vezetne, mutatja egy tanulmány
Azok az emberek, akik a nap folyamán étkeznek, elhízásuk kockázatát jelenthetik - állítja az amerikai Colorado Egyetem tanulmánya.
Az elhízás és a késői étkezés szorosan összefügg egymással, amint azt Adnin Zaman, a coloradói egyetem (Denver, USA) is bemutatta tanulmányában. A szakember azt állítja, hogy a nap későbbi étkezése hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Kutatásának ötleteit a New Orleans-i Endokrin Társaság éves találkozóján mutatják be - mutatják a sciencedaily.com.
Az idézett forrás szerint a tudósok számára még nem világos, hogy a késői étkezés rövidebb alvási idővel vagy magasabb testzsírral jár-e.
Adnin Zaman háromféle technológiát alkalmazott tanulmányában a résztvevők alvásának, fizikai aktivitásának és étkezési szokásainak rögzítésére.
"Kihívást jelentett az alvás és a kronobiológia (a biológia azon része, amely az élő szervezetek viselkedési mintáit tanulmányozza és megfigyeli) alkalmazása az orvostudományban, mivel az emberi viselkedés napi mintáinak mérésére szolgáló módszerek hiányoznak" - mondta a kutató.
Elhízás, későn elfogyasztva. Amit a tanulmány magával hozott
A kutatásban 31 túlsúlyos felnőtt vett részt, átlagéletkoruk 36 év. Az alanyok 90% -a nő volt. Súlycsökkentő vizsgálatba vonták be őket, és csak a nap bizonyos szakaszaiban ehettek.
Minden résztvevő elektronikus eszközt viselt a medence területén, amely mérte a sportolással vagy az üléssel töltött időt, de egy okos órát is, amely felmérte a vizsgálat alvással kapcsolatos részét. Arra kérték őket, hogy telefonos alkalmazással fényképezzék le az összes étkezést és harapnivalót a nap folyamán.
Következtetések? Megállapították, hogy a résztvevők napközben átlagosan 11 órán át fogyasztottak ételt, és éjjel körülbelül 7 órát aludtak.
Akik később ettek, később lefeküdtek, de körülbelül ugyanabban az időben aludtak, mint azok, akik korábban ettek. Az idézett forrás szerint az idő később magasabb testtömeg-indexhez és magasabb testzsírhoz kapcsolódott.
Abból az ötletből indulva ki, hogy a napi tevékenységet figyelő okostelefonok már elterjedt szempontok az életünkben, Adnin Zaman kutató úgy véli, hogy „hamarosan lehetséges, hogy megközelítésünkkor 24 órán át figyelembe vesszük a viselkedések időzítését. elhízás megelőzése és kezelése ".