DCMedical Tea b; ut rendszeres, jótékony hatások neb; éjszaka a szívén
A rendszeres teafogyasztás elősegítheti a szív öregedését, csökkentve a rossz LDL-koleszterinszintet
Egy friss tanulmány a rendszeres teafogyasztásról, mint a kávé alternatívájáról azt sugallja, hogy naponta legalább egy csésze segíthet a testnek a ragaszkodásban a jó koleszterinhez az életkor előrehaladtával. Korábbi kutatások szerint a több tea jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. és szélütés az alacsony sűrűségű lipoproteinek vagy az artériákban felhalmozódó "rossz" LDL-koleszterin csökkentésével.
Csökkenti a rossz LDL-koleszterint
Ami bizonytalan volt, az a tea hatása a nagy sűrűségű lipoproteinekre vagy a jó HDL-koleszterinre, amelyek segítenek az LDL megszüntetésében. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a tea jelentősen megemelte a HDL-szintet, míg mások egyáltalán nem találtak következményeket. De úgy tűnik, hogy a tea lassítja az öregedés során bekövetkező természetes HDL-csökkenést - derült ki a Journal of the American Heart Association folyóiratban megjelent friss tanulmányból.
A tanulmány több mint 80 000 embert figyelt meg a kínai Tangshan-i Kailuan közösségben hat év alatt. Megállapították, hogy azoknak, akik rendszeresen teáztak, a HDL-szint lassabban csökkent az életkorral összefüggésben. Ez a csökkenés a kardiovaszkuláris kockázat lehetséges 8% -os csökkenésével függ össze a vizsgálatban részt vevők körében.
A zöld tea valamivel erősebb hatású, mint a fekete tea, de mindkettő tele van polifenollal és katechinnel, két antioxidáns vegyülettel, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságukról ismertek. A kutatók nem gyűjtöttek adatokat a kávéról, amely Kína ezen területén nem népszerű.
A magasabb teafogyasztás és a HDL lassabb csökkenése közötti kapcsolat a férfiaknál és a 60 éves vagy annál idősebb embereknél volt a legszembetűnőbb, akiknél általában több volt a szívbetegség kockázati tényezője, mint pl. dohány, magasabb testtömeg-index és alacsony fizikai aktivitás.
"Egy másik jelentős összefüggést figyeltünk meg ezekben az emberekben, ami azt sugallja, hogy a megfigyelt összefüggést nem lehet teljes mértékben értelmezni az egészséges életmóddal" - mondta Dr. Xiang Gao, a tanulmány jelentésének vezetője és a Táplálkozási Epidemiológiai Laboratórium igazgatója. a Pennsylvania Állami Egyetemen.
A vizsgálat korlátai
A vizsgálatnak azonban számos korlátja volt.
Például az eredmények a heti vagy havi teafogyasztásról szóló, ön által közölt információkon alapultak, és nem tükrözték pontosan, hogy az emberek napi egy csészénél többet fogyasztottak-e. A tanulmányból hiányoztak a táplálkozással kapcsolatos legfontosabb információk, ideértve a gyümölcsök, zöldségek, hús és teljes kiőrlésű gabonák bevitelének részleteit is.
Ezenkívül a tanulmány megvizsgálta Kínában egy adott közösség lakosságát, amely nem reprezentatív az általános nemzeti lakosság számára. "Az eredmények azonban Kínában élő emberek nagy csoportját képviselik, akiknek sokféle teafogyasztásuk van és alacsony a kávéfogyasztásuk" - jegyezték meg a tanulmány szerzői.
Hasonló teázók tömegének máshova jutása nehéz lenne - mondta Judith Wylie-Rosett, az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola járványügyi tanszékének és a népegészségügyi tanszék professzora, az egészségfejlesztési és táplálkozási kutatásért felelős osztály vezetője. New Yorkból, a Heart.org idézi
Wylie-Rosett, aki nem kapcsolódott a tanulmányhoz, elismerte, hogy "körültekintően közelítette meg a teafogyasztás előnyeit", valamint megvizsgálta a HDL-szintre gyakorolt hatást.
"Nem szoktunk túl sokat beszélni a HDL-koleszterin életkorral történő csökkentéséről, és a fő egészséges életmódra irányuló stratégiánk az erőteljes fizikai aktivitás és a fogyás" - mondta.