DCNews A tökéletes étrend
Az Egyesült Királyság Kormányának a Betegségmegelőzési Ügynöksége nemrégiben publikált egy tanulmányt, amely megmutatta, hogy az optimális testsúly fenntartása érdekében mennyi kalóriát kell fogyasztani minden étkezés során. Helytelenül az emberek naponta körülbelül 3000 kalóriát fogyasztanak. HIBA
Ezért arra kérjük az embereket, hogy az étkezések között napi 1600 kalóriát és harapnivalókként 200 kalóriát érjenek el.
A kalóriákat a következőképpen osztják fel: 400 kalória reggelire, 600 ebédre és 600 vacsorára.
Összesen 1600 kalória, jóval alacsonyabb a jelenlegi ajánlott napi bevitelnél, amely nőknél 2000, férfiaknál 2500 kalóriát tartalmaz. Azok, akik rendszeresen sportolnak, többet ehetnek.
Az Egyesült Királyság Közegészségügyi Ügynökségének (PHE) javaslatai nem tartalmazzák az italokat, de az egészséges harapnivalók és a hidratálás a jelenlegi ajánlások alatt marad.
A tisztviselők szerint az átlagos felnőtt naponta 300 kalóriával táplálkozik, és ez az úgynevezett "kalória-kúszás" egyenletes súlygyarapodáshoz vezet. Tam Oby, az Országos Elhízás Fórum munkatársa szerint: "Ez egy pánikintézkedés, hogy a lakosság megértse, hogy túl sokat esznek.
"Az adagok egyre nagyobbak, és az emberek esztelenül eszik őket, csak azért, mert ott vannak. Az ötlet egészséges, mert túl sokat eszünk, de az az érzésem, hogy a küszöbértékek túl kicsiek" - összegezte Fry a Daily Mail szerint.