DCNews Az artériákon lerakódott koleszterin oldható c-vel; Az ennivalód
A zsírokban és vegyszerekben gazdag étrend elősegíti az érfal vastagodását, ami miatt a vér már nem képes könnyen oxigént és tápanyagokat szállítani a szervezetben.
Szerencsére a megoldás az ételből is származik. Íme néhány étel, amely feloldja a koleszterin lerakódásokat az erekben:
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a piramisok építése óta gyógyszerként használják Egyiptomban. A fokhagyma gazdag antioxidánsokban, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, és segítenek csökkenteni az alacsony sűrűségű lipoproteinek vagy az LDL szintjét.
A zabrostokban kevés a szénhidrát, és a tömegük akár hétszeresét is képesek felszívni a vízben.
Gazdagok pektinben, egy rostban, amely jelentősen csökkenti az emésztőrendszerben felszívódó koleszterin és más zsírok mennyiségét, de a glükóz mennyiségét is.
A Natural News szerint egyszeresen telítetlen zsírokban és omega-3 zsírsavakban is gazdagok. Tartalmazza az étrendben mogyorót, mandulát, pekándiót, mogyorót stb.
Olivaolaj
Hidegen sajtolt szűz olívaolaj használata csökkentheti a szívbetegségek kockázatát - írja a SixWise.com. Az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni az artériák falán a plakkképződést.
Gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek csökkentik a plakkok felépülésének kockázatát az artériákban.