DCNews Cur; sl; Bire

Andreea Sava összeállította az étrendben engedélyezett és tiltott ételek listáját. Olyan tápszert ajánl, amely napi öt étkezést tartalmaz, ebből három fő és két harapnivalót.

"Minden alkalommal elmondom, de szükségesnek tartom megismételni: nem vagyok híve a drasztikus étrendnek, amely éhezésen vagy bármely elem, például zsír-, szénhidrát-, fehérje- vagy mono-étel teljes megszüntetésén alapul. Hosszú távon egyensúlyhiányhoz vezet, ezért egészségügyi problémákhoz és az anyagcsere lelassulásához, ezért hízáshoz és energiahiányhoz "- mondja Andreea Sava.

Az ötlet az, hogy reggel enni kell a legjobban, amikor nincs stressz és szénhidrát. A gyümölcsöket külön-külön fogyasztják el, 2 órányi távolságra bármely más étkezéstől, a nap első részében. Így van ez bármely más desszertötlettel is.

A még házi készítésű gyümölcsökből és zöldségekből készült gyümölcslében is van kalória, ezért ezeket minden más ételhez hasonlóan ki kell számítani. Célszerű csak vizet és teát inni, én a zöldet ajánlom - írta honlapján Andreea Sava.

---