DCNews diéta azzal; fagyasztó; nál nél
Bár úgy tűnik, nehéz elhinni, a fagylalt segíthet a fogyásban.
A napi fagylalt hét napig fogyasztva akár négy kg-ot is leadhat. A fagylaltos étrend segít a fogyásban anélkül, hogy elkerülné a sóvárgást és tartózkodna a desszerttől.
De, Óvatos, a fogyáshoz nem haladhatja meg a napi 1300 kalóriát!
Ehhez a diétához a legjobb lenne, ha a fagylaltot otthon készítené, így teljes mértékben ellenőrizheti az összetevőket. Ha azonban nincs ideje, az egyetlen feltétel az alacsony kalóriatartalmú fagylalt vásárlása. Gondosan olvassa el a csomagoláson található információkat.
Egyébként fogyasszon gazdag zöldségeket, amelyek serkentik a béltranzitot és alacsony zsírtartalmúak. Ehet gyümölcsöt is.
Ne kövesse ezt a diétát hét napnál tovább, mivel hosszú távon nem ajánlott.
Óvatos! A cukorbetegek számára tilos a fagylaltos étrend.
Milyen fagylalt megengedett?
Csak a legalacsonyabb kalóriatartalmú fagylaltokat válassza. Ha van ideje, készíthet házi fagylaltot. Ez lehetővé teszi a cukor és a gyümölcs mennyiségének adagolását.
A reggelit változatosnak kell lennie: tea vagy kávé, gabonafélék tejjel, de gyümölcs nélkül.
Fehérjét (halat, fehér húst) fogyaszthat két, körülbelül 50 g-os étkezéskor.
Ehet lisztet, de nagyon kis mennyiségben.
Egyébként fogyasszon salátát, paradicsomot, uborkát, ízlés szerint kevés olívaolajjal.