DCNews Drasztikus étrend, veszteségre alkalmatlan; n hosszú távú súly

A lezuhanó (intenzív) diéták nem alkalmasak hosszú távú fogyásra - idézte a DPA német táplálkozási szakembert.

Georg Abel, a Saarbrueckeni Alkalmazott Tudományok Egyetem professzora azt állítja, hogy a kalória-bevitel kezdetben drasztikus csökkenése miatt a test glikogén-szénhidrát-tartalékokat éget el, ezt a folyamatot a szervezet vízvesztesége kíséri, a zsír nem befolyásolja jelentősen - tájékoztatja az Agerpres.

Bár ez gyors fogyáshoz vezet, a fogyókúrázók ismét híznak - és általában több kilogrammal -, amikor a korábbi étkezési szokások újraindulnak, mert a test éhség módba lépett és lelassult. kalóriát.

Egy felnőtt napi energiaigénye körülbelül 2000 kalória. Az összeomlási étrendek általában napi 500-800 kalóriát csökkentenek.

Georg Abel elmondta, hogy a "baleseti" diéta gyakori vagy hosszú ideig történő alkalmazása megzavarhatja a szervezet természetes egyensúlyát az éhség és a jóllakottság között, de energia- vagy táplálkozási hiányokat is okozhat.

---