DCNews Mi lenne, ha; nt; MPL; vízzel; n gyomor
Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmagyarázza, mit kell tennie, ha kevesebbet szeretne enni és gyorsabban elfárad.
"Az a kijelentés, miszerint étkezés közben a vízfogyasztás hígítaná az emésztőrendszer nedvességét, helytelen és tudományos támogatás nélkül. A gyomor szintjén nincs emésztőrendszeri szerepe a gyomorsavat leválasztja, amely sterilizálja az ételt. Tehát az a feladata, hogy minden olyan kórokozót elpusztítson (sósavval rendelkezik !), amely étellel a gyomorba kerül.
Csak a belekben történik az emésztés és a tápanyagok felszívódása, és a csúcspont az, hogy az étel könnyebben emészthető, ha folyékony.
-ha 1-2 perc alatt éhgyomorra isszák, elhagyja a gyomrot, így nem éhezhet
-ha részeg az étkezés során, szilárd ételekkel keveredik, és egyfajta "levest" hoz létre, amely növeli a jóllakottság érzetét, segít gyorsabban feltölteni a gyomrot és lassítja annak ürítési sebességét.
Próbáljon meginni egy pohár vizet az étkezés során, és azt fogja tapasztalni, hogy sokkal kevesebb étellel érzi jól magát.
A leveshez hasonlóan az étkezés során a vízivásnak is szerepe van abban, hogy gyorsabban feltöltse a gyomrot. Minél teltebb vízzel, annál kevesebb hely lesz más zsír-, cukor- és kalóriatartalmú termékeknek. Tehát a fogyás legegyszerűbb receptje: 1 falat, 2 száj víz. Ami az emésztőrendszert illeti, semmi gond, testünk még köveket is tud és meg tud emészteni, víz hozzáadásával vagy anélkül "- írta az Instagramon Mihaela Bilic orvos és táplálkozási szakember.