DCNews Nutri; HÍRES ionista, zseniális tanácsok; ha; nem lehet; i bea ap; mint olyan
Amikor folyadékokról beszélünk, azoknak más típusú jelentőségük van az étrend szempontjából.
"Nem szabad falatozni az étkezések között, de inni lehet. Ha folyadékokról beszélünk, azoknak más típusú jelentőségük van az étrend szempontjából. Először is a víz, az a színtelen, szagtalan, ízetlen és átlátszó folyadék, amelytől életünk függ. Néhány hétig élelem nélkül élhetünk, csak néhány napig víz nélkül.
A víz teát vagy kávét, cukormentes üdítőt (nulla) és tejet is jelent (87% víz és minden ásványi anyag van benne, amelyre a testnek szüksége van). Ehelyett a VÍZ nem jelent gyümölcsleveket (még azokhoz sem, amelyek hozzáadott cukrot nem tartalmaznak), energiaitalokat, üdítőket, jegesedést, alkoholt - legyen szó borról, pezsgőről, sörről vagy erősségről.
Éhgyomorra itatva a folyadék szinte azonnal elhagyja a gyomrot, így nem valószínű, hogy éhen halnak. De hidratálja és segíti a testet a méreganyagok eltávolításában. Ha olyan vagy, mint én, és nem tud vizet inni (varjú), ajánlok néhány ízesített vizet: szárított gyümölcs infúziója (ez is tea), víz citrusszeletekkel vagy italok édesítőszerekkel - amelyek hatással vannak csökkent étvágy és különösen az édességvágy "- írta kedden Mihaela Bilic Instagram-fiókján.
A sima kávéval kapcsolatban a táplálkozási szakember szerint „megnöveli a gyomor kiürülésének sebességét, emésztőrendszer. Vigyázz, nem lennél éhes, ha nem teszel mellé 1-2 kekszet. A következtetés? Kalória fogyasztása kalória nélkül, néha még az evésről is megfeledkezik. "