DCNews OPT kíváncsi; és tápanyagok; nemzeti
Tudta, hogy ha migrénben szenved, kerülje a négy C-t: csokoládé, citrusfélék, koffein, tejrögök (sajt, más szavakkal).
Tudtad, hogy: A barna rizs fehér rizzsé alakításának folyamata elpusztítja a B3-vitamin (niacin) körülbelül 70% -át, a B1-vitamin 80% -át, a B6-vitamin 90% -át, a mangán és a foszfor 50% -át, a vas 60% -át és az összes élelmi rostot. és esszenciális zsírsavak.
Tudtad, hogy: A székrekedés elleni küzdelem mellett a rostok csökkentik a koleszterinszintet, segítenek normalizálni a vércukorszintet, segítenek fenntartani a súlyt és védenek a vastagbélrák ellen.
Tudtad, hogy: A mungbab fehérjében, C-vitaminban, folsavban, vasban, cinkben, káliumban, magnéziumban, rézben, mangánban, foszforban és tiaminban gazdag. Magas rosttartalmú, de kevés a telített zsír és nátrium, koleszterint nem tartalmaz.
Tudtad, hogy: Mivel a menstruáció alatt a nőknél vashiány alakulhat ki, ezért jó egy nap zöldséget vagy mung babot enni.
Tudtad, hogy: A cink ismert az immunrendszert erősítő képességéről, és hasznosnak tekinthető a férfiak meddőségének és libidójának leküzdésében. A tökmag fontos cinkforrás.
Tudtad, hogy: A mungbab az egyik leghatékonyabb étel a koleszterinszint csökkentésében?
Tudtad, hogy: Brit kutatóknak sikerült fekete ribizlivel etetniük a nőstény egerek életét jelentősen. A fekete ribizli gazdag C-vitaminban - 400 milligramm/100 gramm gyümölcs. Flavonoidokat is tartalmaznak. A tápanyagok mindkét kategóriája védi az ereket és erősíti a látást.
Tudtad, hogy: A francia nők meg vannak győződve arról, hogy a kamilla tea segíti őket a menstruáció alatt, enyhíti a tüneteket. Szerintük az érzelmi stresszre is hatással van, nemcsak a gyomorgörcsökre.