DCNews Seed Diet; ez a gr olvadó vászon; női ing
A szervezet számára előidézett előnyeiről, a lenmagokról, az étkezések közötti egyszerű falatokként vagy desszertként fogyasztva csökkentik a koleszterinszintet, szabályozzák a béltranszportot és megszabadulnak a felesleges kilóktól.
A lenmag jó természetes segédeszköz a fogyásban, mivel antioxidáns tulajdonságai serkentik az anyagcserét. A bennük található rostok fenntartják a jóllakottság érzetét, az omega 3 zsírsavak pedig szabályozzák az édesség utáni vágyat - írja a doctorulzilei.ro.
Ha fogyni akar, akkor célszerű a lenmagot ellenőrzött módon bevinni étrendjébe, és minden nap megenni az egyik étkezéskor.
Hogyan kell eljárni
A kezelés megkezdése előtt a legjobb, ha konzultál egy táplálkozási szakemberrel, hogy meghatározza a szervezetnek szükséges adagot. Általában naponta három evőkanál lenmagot kell fogyasztani.
Minden evőkanál lenmaghoz étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet. A lenmagot különféle ételekben is hozzáadhatja: gabonafélék, joghurt, saláták, pürék.
Ébredés lenmaggal
- egy evőkanál lenmag - egy csésze meleg víz
Keverjük össze, és így hagyjuk őket egy éjszakán át. Lágy, kocsonyás paszta lesz belőle.Reggel csak a folyadékot kell inni. A len nyugtatóan hat a gyomorra és a belekre.