De miért nem képesek egyesek; nyeljen le bármit a reggeli LCI-ben

TÁBLÁZATBAN! - Míg egyesek számára a reggeli elengedhetetlen szertartás, mások nem ehetnek semmit az ágyból. Két táplálkozási szakembert kérdeztünk, mi magyarázhatja az ilyen különbséget.

Azok közé tartozol, akik reggel egy lekvárpirító előtt duzzognak? Hozzád hasonlóan a francia emberek 10% -a kihagyja a reggelit - derül ki az életkörülmények vizsgálatával és megfigyelésével foglalkozó kutatóközpont (Credoc) felméréséből.

egyesek

Megkérdeztük Arnaud Cocault és Raphaël Grumant, mindkettő táplálkozási szakembert, hogy ennek mi lehet az oka. Ezek szerint pedig nem a tested sajátossága lenne, hanem inkább egyszerű szokás.

Minden információ

Étel, csinálj magadnak jót

A reggeli kihagyása, csak szokás

"Nem reggelizni mindenekelőtt az étkezési szokások kérdése" - magyarázza Raphaël Gruman, aki megemlíti bizonyos emberek esetét, akik nem alszanak eleget és az utolsó pillanatban ébrednek fel. Azzal, hogy reggel nem szán időt arra, hogy a lehető leggyorsabban felkészüljön a stresszre, az emésztőrendszernek nincs ideje elkezdeni ébreszteni az éhségérzetet.

Az előző este túl későn vagy túlságosan elfogyasztott vacsora másnap reggel is elnyomhatja az étvágyat. "Bizonyíték arra, hogy ez életmódjuk egészségtelen adaptációja, ezek az emberek gyakran reggeliznek, amikor nyaralnak" - jegyzi meg Arnaud Cocaul.