De miért pont ezek a fingok A la une - Santé rendeltetési hely

Mindenki gázt bocsát ki. De bár lehetetlen harcolni a természet ellen, étkezési szokásainak megváltoztatása mégis hozzájárulhat a túl sok vagy túl büdös gáz csökkentéséhez.

santé

Az emésztés minden nap 0,5 liter és 1 liter közötti gáz termelését eredményezi, átlagosan körülbelül tizenöt fingot. Kérdéses ? A vastagbélbe jutott ételmaradékok erjedése. Az ott természetesen jelenlévő baktériumok, amelyek jó egészségünkhöz elengedhetetlenek, lebontják ezeket a maradékokat, hogy táplálkozhassanak velük. Ez a tevékenység felfúvódás kialakulását eredményezi. Nincs ennél normálisabb.

Kínos, ha ezek a gázok nagyon sokak, rossz szagot árasztanak és/vagy egyéb tünetek (puffadás, székrekedés, hasmenés, fájdalom ...) kísérik őket. Ez gyakran a bél mikrobiota vagy az irritábilis bél szindróma egyensúlyhiányának, egy enyhe funkcionális rendellenességnek a jele, amelyet napi szinten nehéz átélni.

Alkalmazza étrendjét

A túlzott gáztermelés korlátozása érdekében csökkenteni kell a leginkább erjedhető élelmiszerek fogyasztását: fehér bab, borsó, póréhagyma, káposzta, alma, szárított gyümölcs ... Figyelem, nem róluk van szó. étrendjét, mert tele vannak előnyökkel. Csak meg kell határoznia azokat, akiket rosszul támogatnak.