Dean Ornish Dean Ornsih a TED gyógyító beszélgetés feliratairól és a TED átiratáról
Ez a foglalkozás a természeti csodákról szól, a fő előadás pedig a boldogságra való törekvésről szól. Megpróbálom az egészet összekeverni, mert számomra a gyógyulás valóban a végső természetes csoda. A tested figyelemre méltó képességgel rendelkezik a gyógyulás megkezdéséhez, és még gyorsabban is, mint az emberek gondolják, ha csak abbahagyod a rossz dolgokat. És valójában a legtöbb, amit az orvostudományban és az életben általában teszünk, az, hogy felmosjuk a padlót anélkül, hogy a csap elzárására gondolnánk.
Több évig tanultam jógát egy Swami Satchidananda nevű mesternél, és az emberek azt mondták: "Mi vagy te, hindu?" azt válaszolta, nem, "vereség" vagyok. És valójában arról van szó, hogy meghatározzuk, mi okozza azt, hogy megzavarjuk veleszületett egészségünket és boldogságunkat, majd hagyjuk, hogy ez a természetes gyógyulás bekövetkezzen. Számomra ez a természet csodája.
Tehát ebben a kontextusban, abban a nagyobb kontextusban beszélhetünk az étrendről, a stresszkezelésről, mi is ezek a spirituális gyakorlatok, a mérsékelt testmozgásról, a dohányzásról való leszokásról, a támogató csoportokról és a közösségről - még egyszer beszélek róla, valamint a vitaminokról és az élelemről kiegészítők. És ez nem diéta. Tudod, amikor az emberek az általam ajánlott étrendre gondolnak, azt gondolják, hogy ez egy nagyon szigorú diéta. A betegség leküzdéséhez ez kell, de ha csak egészséges akar lenni, akkor több lehetősége van. És attól függően, hogy mennyire egészséges vagy, tovább fogsz élni, jobban érzed magad, lefogysz stb. Tanulmányainkhoz pedig azt tehettük meg, hogy nagyon sok drága és technológiailag fejlett intézkedést használtunk be annak bizonyítására, hogy ezek a régi nagyon egyszerű, alacsony technológiájú és olcsó beavatkozások nagyon hatékonyak lehetnek.
Először a szívbetegségeket kezdtük vizsgálni, és amikor elkezdtem ezt a munkát 26 vagy 27 évvel ezelőtt, elfogadták, hogy ha egyszer megbetegedett a szívével, az csak súlyosbodhat. Azt találtuk, hogy rosszabbodás helyett sok esetben jobb lett és gyakran sokkal gyorsabb, mint azt az emberek elképzelnék.
Itt van egy reprezentatív beteg, aki abban az időben 73 éves volt - feltétlenül szüksége volt egy megkerülőre, de úgy döntött, hogy inkább ezt teszi; sok arteriogrammot használtak a szűkületek felkutatására. Ez az egyik artéria, amely ellátja a szívet, az egyik fő artéria, és itt láthatja a szűkületet. Egy évvel később részben nyitva van - általában fordítva fordul elő. Ezek a minimális változások a dugókban a véráramlás 300% -os javulását eredményezték, és ha pozitronemissziós tomográfiát vagy PET-t használnak, a kék és a fekete azt jelenti, hogy egyáltalán nincs véráramlás, valamint a narancssárga és a fehér maximális áramlását.
Hatalmas változások történhetnek gyógyszerek nélkül, műtét nélkül. Klinikailag szó szerint nem tudott átmenni az utcán anélkül, hogy súlyos fájdalmat érzett volna a mellkasában; egy hónap után, mint a legtöbb embernél, már nem volt fájdalma, és egy év múlva naponta több mint 100 emeletet mászott fel egy edző lépcsőn. Ez nem ritka, és része annak, ami lehetővé teszi az emberek számára, hogy fenntartsák ezeket a változásokat, mert ez olyan nagy változást jelent életminőségükben. Továbbá, ha megnézte az összes artériát az összes betegnél, akkor ez az összehasonlító csoportban öt év alatt egyre rosszabbá vált. Ez a szívbetegség természetes története. de ez valójában nem természetes, mert felfedeztük, hogy egyre jobbá válhat, és sokkal gyorsabban, mint azt az emberek gondolták volna. Azt is megállapítottuk, hogy minél több ember változott, annál jobbak voltak. Nem életkor vagy a betegség súlyossága volt a kérdés, leginkább az volt, hogy mennyit változtak, és az idősebb betegek ugyanolyan előrehaladást értek el, mint a fiatalabbak.
Néhány évvel ezelőtt ezt kaptam karácsonyi képeslapként két pácienstől egyik programunkban. A legfiatalabb testvér 86 éves, a legidősebb 95 éves; meg akarták mutatni, hogy mennyivel rugalmasabbak lettek. És a következő évben elküldték nekem ezt, amit elég viccesnek találtam. (Nevet) Soha nem lehet tudni. És azt találtuk, hogy a betegek 99% -a megfordította a betegség progresszióját. Tehát arra gondoltam, hogy tudod, ha jó tudományt folytatunk, az megváltoztatja az orvosi gyakorlatot, de kissé naiv volt. Fontos, de nem elég. Mivel mi orvosok azt csináljuk, amiért fizetést kapunk, és képzettek vagyunk arra, hogy azt tegyük, amiért fizetünk, tehát ha megváltoztatjuk a biztosítást, akkor megváltoztatjuk az orvosi gyakorlatot és az orvosi oktatást. A biztosítás fedezi a bypass műtétet, az angioplasztikát. Egészen a közelmúltig nem terjed ki a diétára és az életmódra.
Tehát nonprofit intézetünkön keresztül országszerte elkezdtük a kórházak képzését, és megtudtuk, hogy a legtöbb ember elkerülheti a műtétet, és ez nemcsak orvosi szempontból hatékony, hanem a költségek szempontjából is. És a biztosító társaságok azt tapasztalták, hogy betegenként csaknem 30 000 dollárt kezdenek megtakarítani, és a Medicare most bemutató projektet fog kidolgozni, amelynek keretében 1800 embernek fizetnek azért, hogy belépjenek a programba azokon a helyeken, ahol edzünk. A jövendőmondó azt mondja: "Kedvezményt adok a dohányosoknak, mert nincs sok jóslat". És - (nevet) Tetszik ez a kép, mert ez alkalom arra, hogy beszéljünk arról, mi motiválja az embereket valóban változtatni, vagy sem. És ami nem működik, az a haldoklástól való félelem, és ezt szokták használni.
tudod, mindenki, aki dohányzik, tudja, hogy ez nem jó nekik, és mégis az amerikaiak 30% -a dohányzik, 80% -a a világ egyes részein. Nos, mert ez segít nekik nap mint nap. És erről később beszélek, de az igazi járvány nemcsak a szívbetegség, az elhízás vagy a dohányzás; ez a magány és a depresszió. És ahogy egy nő mondta: "Van 20 barátom ebben a cigarettacsomagban, és még mindig ott vannak mellettem, míg senki más nincs. Elveszed tőlem a 20 barátomat, beadod csere? " Vagy esznek, amikor depressziósak, vagy alkoholt használnak a fájdalom elrejtésére, vagy túl keményen dolgoznak, vagy túl sok televíziót néznek. A szenvedés elkerülésének, elzsibbadásának vagy megkerülésének számos módja van, de mindennek az a lényege, hogy foglalkozzon a probléma okával, és nem a fájdalom a probléma, hanem a tünet. És azt mondani az embereknek, hogy meghalnak, túl ijesztő, ha belegondolunk, vagy emphysema vagy infarktusuk lesz, ezért nem akarnak gondolkodni rajta, és ezért nem is gondolnak rá. nem.
Ez volt a leghatékonyabb dohányzásellenes kampány. Észre fogja venni a száján lógó puha cigarettát és az „impotenciát” - a cím „impotencia”, és nem emphysema. Mi volt minden idők legjobban fogyó drogja, amikor néhány évvel ezelőtt először piacra került? Viagra, nem igaz? Miért? Mert sok férfinak szüksége van rá. Nem mintha azt mondanád, hé Joe, bajom van a merevedésemmel, igaz? És mégis, nézze meg az előírt receptek számát. Ez nem annyira pszichológiai, hanem vaszkuláris, és a nikotin összehúzza artériáit. Csakúgy, mint a kokain, a túl sok zsírfogyasztás és az érzelmi stressz.