DEFI -25KG 2. hét áttekintése; 3 szakaszos böjt
Ossza meg ezt a cikket
Cikk összefoglaló
Miért nem volt felülvizsgálat a 2. hétről?
Nem hiányzik, hogy emlékeztessen, amikor hiányolom a kötelezettségvállalásaimat, amelyeket ismerek. 😉
A magyarázat meglehetősen egyszerű, önkéntes vagyok egy "egyesületben", amelynek segítjük a lakosságot, leggyakrabban, ha problémák vannak.
Személyes okokból nem akarok beszélni a mai melléktevékenységemről. Remélem értitek.
Ennek eredményeként és sajnos október 2-án, pénteken Alex vihar érte el osztályunkat, és a kár katasztrofális volt.
Itt talál magyarázó linket arról, hogy mi történt pontosabban régiónkban: a Storm Alex by Francetvinfo
Tehát az egész hétvégét és a következő hét jó részét azzal töltöttem, hogy segítettem nekik, ahogy tudtunk.
Tessék, most megbocsáthatsz!
Az étrend és a szakaszos böjt ezen második hetének összefoglalása
A második hét nagyon jól sikerült, és nem volt gondom a böjtöm megtartásával, kivéve ezt a szomorú hétvégét, amikor reggel kellett enni, hogy lépést tartsak a hosszú sétáló napokon.
Ezen a héten csak 2 alkalommal futballoztam az amerikai futballban, a súlyzókat a COVID19 miatt bezárták.
A 2020-as év nem igazán az, amit nagyszerű évnek mondhatsz, eh)
Nem akartam otthon sportolni, mert lusta voltam, hanem azért is, mert 1 hetes szünet elvégzése néha nagyon hasznos.
Az izmok nem az edzőteremben termelődnek, éppen ellenkezőleg.
Csak a diéta és a pihenés foglalkozik igazán a tiszta izomtömeg-építéssel. A testépítés csak azért van, hogy stimulálja és megtörje izomrostjainkat, és elmondja a testnek, hogy a "túléléshez" legközelebb erősebbnek kell lenned!
Ezen a héten 2 ezért elvesztettem 1,1 kg-ot, ami nem volt túl lenyűgöző, de ez nem akadályozta meg az indulás folytatását, mert máshol voltam elfoglalva.
A diéta és a szakaszos böjt ezen harmadik hetének összefoglalása
Ezen a harmadik héten a diéta is jól sikerült, de emlékszem, hogy ugyanezen okok miatt egyszer meg kellett szakítanom a böjtöt.
Egyébként nekem elég volt 900 grammot leadnom. Ismét semmi őrület, de ennek ellenére havi 4 kg és évente 50 kg.