Delabos diéta fogyni a krón tápláléknak köszönhetően Current Woman The MAG
A Dr. Alain Delabos által készített étrend minden bizonnyal az egyik legmegengedőbb, mert lehetővé teszi az összes étel elfogyasztását. A krónikus táplálkozás alapján a testünk ritmusának tiszteletben tartására összpontosít, nem pedig a nélkülözésre.
A nagy elv
Az 1980-as években Alain Delabos orvos találta ki idõtáplálkozás nagy elven alapul: megadni a testnek, amire szüksége van, amikor szüksége van rá. Szerinte ez a legjobb módszer a különböző tápanyagok használatának optimalizálására: amikor a "rossz" napszakban felszívódnak, a test általában raktározza őket, így plusz kilók ... Dióhéjban a a Delabos diéta mindent enni (ésszerű mennyiségben), de nem mindig !
A Delabos diéta
A chononutrition naponta alkalmazható: ez önmagában nem diéta ... Ugyanazon elv alapján azonban Dr. Delabos egy olyan étrendet is kidolgozott, amellyel gyorsan fogyhat, három fő szakaszban. Ez utóbbi során napi négy étkezést terveznek (reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora). A krónikus táplálkozásnak megfelelően a reggelit lehetőség szerint reggel 8 óra előtt kell elfogyasztani. Öt órával később ebédeljen. Kóstolni az ideális az, ha megvárja, amíg megéhezik (ha lehetséges, 17 óra előtt). Ami a vacsorát illeti, a legjobb, ha lefekvés előtt körülbelül két órával veszi be.
Fontos: a diéta megkezdése előtt ...
Tanács: jobb, ha a diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával, különösen, ha olyan patológiában szenved, amelyet az étel befolyásolhat (például: cukorbetegség, ételallergia) az Ön esetéhez igazított menük létrehozása érdekében. A táplálkozási szakember kísérete szintén érdekes, már csak azért is, hogy pontosan megállapítsuk, mennyit kell enni az egyes ételektől, hogy biztosítsuk a fogyást, miközben egészségesek maradunk.