Demis Roussous étrendje egy év alatt megszabadul 50 kg-tól
Diet Demis Roussous. A görög származású énekesnő, aki a múltban lépett fel Romániában, sokat énekelt. Az 1980-as években körülbelül 150 fontot nyomott, és kevesebb mint egy év alatt fantasztikusan sikerült lefogynia.!
Ez a jótékony változás a testben az étrendjének volt köszönhető. Demis Roussos 50 kg-ot fogyott egy év alatt, étrendje egyszerűen követhető. Sőt, az étrend ugyanolyan ismertté vált és hosszan tartó hatást fejt ki. Anyagcsere-étrend, napi menü
Diet Demis Roussous. Milyen ételeket NEM fogyasztanak
Ha más diéták során az eredmények szinte azonnal láthatók, akkor valamivel kisebb lépésekkel érezhető az, amelyet Demis Roussos rendszeresen tartott. Mivel a fogyás a leginkább ajánlott, állítják a táplálkozási szakemberek.
A görög énekesnő étrendje nagyon egyszerű elven alapul. Ez azért van, mert napi három fő étkezésből áll, de két vagy három snackből is. Emellett a nap utolsó étkezését 20 óra előtt kell elfogyasztani.
A diéta során kerülni kell a cukrot, az üdítőket, a sót és a kenyeret. Ugyanakkor legalább 2 liter vizet kell fogyasztania naponta, és minimum sportolnia kell. Így természetesen megszabadulhat a korpától!
Diet Demis Roussous. Napi étrend
- Reggeli közben a művész főtt tojást és egy pohár grapefruit-levet fogyaszt.
- Rágcsálnivalókhoz élvezze a zöldségszeleteket, például a zellert, a sárgarépát és az uborkát, de az alacsony zsírtartalmú joghurtot is.
- Ebédre fogyasszon salátát vagy grillezett zöldségeket. Az asztal tartalmazhat spenótot vagy zöldbabot is.
- A nap második snackjéért Demis Roussos választott gyümölcsöt fogyaszt.
- Vacsoránál a művész grillezett halat vagy csirkemellet eszik, zöldséggel vagy salátával együtt. Friss túrót vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot, tejet vagy teát is lehet fogyasztani.