Depresszió az egészségtelen étrendtől

Az egészségtelen ételek depressziósnak érzik magukat

2009.02.11., 10:05 | cme

A zsíros ételek károsak a pszichére. (Fotó: imago) Köztudott, hogy az egészségtelen ételek károsítják a testet. Brit kutatók most azt találták, hogy a helytelen táplálkozás a pszichét is veszélyezteti. Erről a BBC Online számol be. A University College London tanulmánya azt mutatja, hogy azoknak az embereknek, akik sok zsíros, édes és erősen feldolgozott ételt fogyasztanak, sokkal nagyobb a depresszió kialakulásának kockázata. Hogy miért így van, még mindig nem világos.

Az egészséges táplálkozás segít megelőzni a depressziót

A tudósok 3500 középkorú tisztviselő diétáját dokumentálták. Két csoportra osztották a tesztalanyokat: Az első csoport rengeteg friss és egészséges ételt evett, például zöldségeket, gyümölcsöket és halakat. A második csoportban gyakran voltak zsíros és sült ételek, feldolgozott hús és édes desszertek. Öt évvel később mindkét csoportot ismét alaposan megvizsgálták. Az eredmény: 58 százalékkal több depresszió fordult elő az egészségtelen étkezők körében, mint az egészségtudatos tesztalanyok között.

Az egészségtelen étkezés a depresszió oka vagy következménye?

A kutatók nem zárják ki, hogy a depressziós emberek kevésbé egészségesen táplálkoznak. Ebben az esetben az egészségtelen táplálkozás nem a depresszió oka, hanem következménye lenne. A tanulmány eredményei azonban arra utalnak, hogy a rossz táplálkozás okozza a depressziót. Hogy a zsíros étel miért rontja el a hangulatot, még mindig rejtély. A kutatók úgy vélik, lehetséges, hogy a gyulladásos folyamatok szerepet játszanak a testben. Az étrend és a psziché kapcsolatát tovább vizsgáljuk.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---