Depresszió - ez a sárkány, amely minden érzékedet magáévá teszi és üresen hagy téged - FUN Parenting Cristina Buja
A "depresszió" már régóta ismert kifejezés. Évekig éltem valakivel, akit evett. Az egyetemen technikai fogalomként tanultam. Amikor elrabolt, rájöttem, hogy valójában semmit sem tudok róla.
A depresszió egy sárkány, amely minden érzékét elveszi és üresen hagy.
Semmi sem készít fel a depresszióra. A depresszió nem az a szomorúság, amely időről időre felmerül benned. Ez egy üresség, amely tartósan benned él és elsüllyeszt, amikor újabb lélegzetet akarsz venni. Mint egy lassú öngyilkosság. Mert nem élsz. Csak lélegezz.
"A depresszió ellentéte nem a boldogság, hanem az életerő." Andrew Salamon
Aki sürgeti, hogy igyon meg egy pohár bort, hogy felülkerekedjen depresszióján, fogalma sincs, mi ez. Aki azt mondja neked, hogy nézd meg, hány van, túllépj a depresszión, fogalma sincs, mi ez. Aki azt tanácsolja, hogy optimista legyél a kijutáshoz, fogalma sincs róla, mi ő.
A depresszió diagnózisát akkor állapítják meg, ha 2 fő és 4 kisebb tünet jelenlétét azonosítják, legalább 2 egymást követő héten keresztül:
- mély szomorúság
- öröm és érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élvezett
- étvágyhiány vagy súlyos étvágy
- jelentős fogyás vagy súlygyarapodás
- alvásképtelenség vagy túlzott álmosság
- pszichomotoros izgatottság vagy késés
- csökkent koncentrációs és információfeldolgozási képesség
- értéktelenség vagy túlzott bűntudat érzése
- visszatérő gondolatok a halálról vagy az öngyilkosságról
És ami még nehezebb, ez a sárkány láthatatlan számunkra. Kevesen választják a beszédet, és kevesebben kérnek segítséget. Ez egy olyan betegség, amely miatt nagyobb bűnösséget érez, mintha nemi úton terjedő betegségben szenvedne. És látni fogja, hogy azok, akik erről beszélnek, leggyakrabban megölik a sárkányt. Mert sokkal kényelmesebb egy betegségről beszélni, miután lelőtted. Már nincs túlzott bűntudat, hogy nem vagy olyan, mint a többiek. Hogy nem teheti. Hogy nem érzed. Hogy nem érdekel semmi. Megöltem őt. Nem tudom, örökké, de remélem. Mert amikor először elrabol, tudod, hogy a sárkány később visszatérhet. Mert ismered és felismered. És ismer téged!
Az érzelmek csodálatosak, de csak azután veszed észre, hogy elveszíted őket.
Emlékszem, milyen jó volt, amikor újra apró bosszúságokat és örömöket éreztem. Mosolyogni valódi, nem csak a körülöttem élők kényelme érdekében. Ugyanúgy haragudni, és ugyanazokkal a dilemmákkal foglalkoztatni az elmémet: milyen cipők illenek jobban a lábamhoz, hány kilogrammot mutat a mérleg, hogyan lehet megjavítani a karcos autómat, milyen jó a hajam és hogyan lehet meggyőzni Dávidot több száz játékot adni. Ez egy olyan életérzés, amely másképp áraszt el, amikor érezhetsz, miután már nem érzel.
A depresszió lehet mások számára látható vagy láthatatlan. Figyelj! Ha az élet fénye túl sokáig eltűnt a szemedből, ha eltűnt azoktól, akiket szeretsz, legyél ott, és segíts nekik segítséget kérni. A depresszió lassú és ragadós sárkány, de nem legyőzhetetlen.
Menjen el hozzád, bármennyire is nehéz, és bármilyen messze is érzed magad. megérdemlik!
Andrew Salamon nagyon világosan elmagyarázza a depresszió, a bánat és a szomorúság közötti különbséget. És saját tapasztalatai alapján beszél a depresszióról, erről a titkunkról, amelyet elrejtünk, és arról, hogy milyen mélyen fészkel bennünk és ellopja az életünket.