Depressziós kezelés mentális betegség esetén
A depresszió kezelése: A terápia két pillére
A depressziónak sokféle oka és megnyilvánulása lehet. Ennek megfelelően a betegség kezelését az adott beteg személyes helyzetéhez kell igazítani. A depresszió kezelésének két fő pillére áll rendelkezésre ehhez: gyógyszeres terápia, úgynevezett antidepresszánsok és pszichoterápia, megfelelő képzett terapeutával folytatott megbeszélések formájában.
Ezenkívül számos kiegészítő módszer létezik, mint például különböző testgyakorlási terápia, fényterápia vagy önsegítő intézkedések, amelyek pszichoterápiával vagy gyógyszeres kezeléssel kombinálva alkalmazhatók.
Súlyos depresszió esetén a járóbeteg-kezelés gyógyszeres kezeléssel vagy beszélgetési terápiával nem biztos, hogy elegendő. Ezután szükség lehet fekvőbeteg kezelésre - erre általában pszichoterápiás, pszichiátriai vagy pszichoszomatikus orvoslás klinikáján kerül sor.
A depresszió kezelése gyógyszeres kezeléssel
Mérsékelt vagy súlyos depresszió esetén nem biztos, hogy az érintettek gyógyszeres kezelés nélkül képesek legyőzni a depressziós gondolatokat és a káros viselkedést.
Ennek oka az, hogy a súlyos depresszióban szenvedő embereknél az agy anyagcseréje nem megfelelő. Az antidepresszánsok úgy működnek, hogy normalizálják az anyagcserét az agyban.
A gyógyszerek a hírvivő anyagokra hatnak, amelyek ingerületeket továbbítanak az agyban, és ezáltal befolyásolják a beteg hangulatát. Az antidepresszánsokat általában pszichoterápiás intézkedésekkel együtt alkalmazzák.
Az antidepresszánsok általánosan előírt típusai a következők:
- TZA és TeZA (triciklusos vagy tetraciklusos antidepresszánsok)
- SSRI (szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók)
A pszichoterápia így működik a depresszió ellen
A terapeutával folytatott rendszeres megbeszélések során a depressziós emberek azon törekednek, hogy lebontsák és megváltoztassák negatív gondolkodásmódjukat. A foglalkozások lehetnek egy az egyben vagy egy csoportban, és általában hetente egyszer vagy kétszer kerülnek megrendezésre.
A pszichoterápiának különböző megközelítései vannak, amelyek két alapvető sémára oszthatók:
- Kognitív viselkedésterápia
- Mélységi pszichológiai terápia
Kezelje a negatív gondolkodásmintákat kognitív viselkedésterápiával
A kognitív viselkedésterápia célja a depresszióval összefüggő erős önbizalomhiány, bűntudat és szorongás kezelése. Az orvos a beteggel együtt próbálja feltárni a negatív gondolkodási mintákat és a káros viselkedést.
Ezután a terapeuta segít a betegnek megtörni ezeket a negatív gondolkodási mintákat. Így lehetséges, hogy az érintettek újra megérzik a szép élményeket, és pozitívan érzékelik őket. Ez segíthet csökkenteni az üresség és a kedvetlenség érzését.
Ezenkívül az orvos támogatja az érintett személyt az egészségtelen viselkedés levezetésében és a depresszió tüneteit enyhítő szokások elsajátításában. Enyhébb esetekben ez a terápiás forma gyakran elegendő. Súlyosabb esetekben tanácsos a kognitív viselkedésterápiát kombinálni a gyógyszeres kezeléssel.
A kognitív viselkedésterápiában a terapeuta és a beteg együtt dolgozzák ki a lehetséges megoldásokat.
A depresszió kezelése: A mélyreható pszichológiai terápia a depresszió mélypontjára jut
A kognitív viselkedésterápia mellett léteznek olyan mélypszichológiai terápiás koncepciók, amelyek segíthetnek a depresszióban szenvedőknek. Ezek a megközelítések a pszichoanalízisből alakultak ki, amelynek alapítója Sigmund Freud volt.
A mentális betegség oka öntudatlan, belső konfliktusokban jelentkezik, amelyek a gyermekkori és serdülőkori rossz tapasztalatokból erednek. A terápiában az orvos és a beteg együtt próbálják felismerni ezeket a konfliktusokat, tudatosítani és végül megoldani őket.
Alapvetően két fogalmat különböztetnek meg: a „klasszikus” pszichoanalízist és a mélypszichológián alapuló pszichoterápiát.
- A pszichoanalízis elsősorban a múltbeli konfliktusokkal foglalkozik, és célja ezeken keresztül dolgozni, hogy a beteg jobban megbirkózzon a jelenlegi és a jövőbeli konfliktusokkal.
- A mélységi pszichológián alapuló pszichoterápia inkább a jelenre és a beteg interperszonális kapcsolataira összpontosít. A párkapcsolatokban tapasztalható stresszes tapasztalatokat tekintik a mentális betegségek fő okának. Annak érdekében, hogy megbirkózzon ezekkel a tapasztalatokkal, a mélylélektanon alapuló pszichoterápiát néha kombinálják a kognitív viselkedésterápiával.
Több kezelési lehetőség a depresszió esetén
Bizonyos esetekben más módszereket alkalmaznak a depresszió kezelésére a gyógyszerek és a pszichoterápia mellett. Ezek tartalmazzák:
- Ébrenléti terápia (terápiás alvásmegvonás): Az éber terápia fekvőbeteg körülmények között zajlik. Orvosi felügyelet mellett a betegeket egy teljes éjszakán vagy fél éjszakán keresztül ébren tartják, heti két-három alkalommal. Ez segíthet az álmatlanságban és a depresszió súlyos reggeli mélypontjában.
- Elektrokonvulzív terápia (ECT): Az elektrokonvulzív terápiát egyes esetekben krónikus vagy nagyon súlyos depresszió esetén alkalmazzák. Altatásban a páciens agyát villamos energiával stimulálják, és epilepsziás rohamot váltanak ki. Hogy ez a módszer miért segíthet valóban a depresszió ellen, még nem vizsgálták teljes körűen.
- Rehabilitációs sportok: A mozgás általában segít depresszióban. A rehabilitációs sport azonban kifejezetten a depresszióban szenvedők igényeihez igazodik, és orvosok és terapeuták kísérik. A fekvőbeteg-kezelés gyakran rehabilitációs sportokat is kínál a klinikán.
Relaxációs technikák, mint támogató intézkedés a depresszió kezelésében
Különböző relaxációs technikák segíthetnek a depresszióban szenvedő embereknek jobban megbirkózni az önbizalommal, a bűntudattal és a dühöngéssel. Ezek tartalmazzák:
- Jacobson szerint progresszív izomlazítás
- Autogén tréning
- Biofeedback
- Meditáció és éberségi edzés a depresszió ellen
A relaxációs technikák nemcsak a depresszió folyamatos kezelését támogathatják, hanem a visszaesések ellen is védekezhetnek, vagy csökkenthetik a visszaesések kockázatát. Ha azonban súlyos depresszióban szenved, előzetesen beszéljen kezelőorvosával annak megállapítására, hogy a relaxációs technikák megfelelőek-e az Ön számára.
További tippeket találhat arról, hogyan segíthet magán a depresszió ellen.
A relaxációs technikák segíthetnek az enyhe depresszióban vagy megelőzhetik a fellángolást.
Depresszió alkalmazás a terápia kísérő intézkedéseként
Bizonyos esetekben egy alkalmazás segíthet az érintetteknek abban, hogy jobban megbirkózzanak mentális betegségükkel, vagy korán felismerjék a depressziós epizód jeleit. Egyes alkalmazások kérdéseket tesznek fel a felhasználóknak a közérzetükkel kapcsolatban, és összegyűjtik a válaszokat. Ezután az eredmények alapján értékelik a pszichológiai állapotot. Ha depressziós epizód van a láthatáron, az alkalmazás segítségével terapeutát találhat a közelben, vagy pszichológust hívhat.
Más alkalmazások felajánlják, hogy hangulatjelentést vagy depressziós naplót vezetnek. Például az érintettek meghatározhatják, hogy mely tevékenységek jók a számukra, és mi valószínűbb, hogy ártanak nekik.
Végül vannak olyan alkalmazások, amelyek emlékeztetnek a gyógyszeres kezelésre, egészségügyi adatok mentésére, és ezért általában a krónikus betegek számára hasznosak, és nem csak a depresszióban szenvedők számára.
Bizonyos alkalmazások segíthetnek a depresszióban szenvedőknek a terápiában.
A kiszakadások és a kétes szolgáltatók elkerülése érdekében fontos, hogy figyeljen a következő kritériumokra, amelyek egy jó hírű alkalmazást jellemeznek:
- A lenyomat gyorsan megtalálható?
- A finanszírozási források és a hirdetési irányelvek érthetőek és egyértelműek?
- Rendben vannak az adatvédelmi irányelvek?
- Kompetensek az alkalmazás szerzői a depresszió területén?
- Meg vannak határozva az adatforrások, megbízhatóak és naprakészek-e?
- Van-e kapcsolattartó az alkalmazással kapcsolatos kérdésekre?
Ha „igen” választ tud adni ezekre a kérdésekre, akkor biztonságban van. Ha már kap kezelést, akkor a terapeuta tanácsokkal és segítséggel is szolgálhat Önnek, és megnézheti az Ön által választott alkalmazást - vagy ajánlhat egyet Önnek.