Desitin Tökéletesen felkészült

Itt olyan gyakorlatokat talál, amelyeket könnyedén, segédanyagok nélkül, álló helyzetben vagy székre hajthat végre. De egyes gyakorlatokhoz vannak olyan segédanyagok is, amelyek helyes elvégzéséhez szükségesek.

felkészült

Kérjük, előzetesen döntse el, hogy könnyű vagy nehéz gyakorlatok alkalmasak-e az Ön számára. Ha nem tud dönteni, kezdjen könnyű gyakorlatokkal.

Körülbelül 15–20 cm átmérőjű labda, hasonlóan a fizioterápiához. Különösen alkalmasak az úgynevezett tornateremlabdák, amelyeket a sportáruházakban találhat.

Az ilyen típusú gyakorlatokhoz alkalmas egy torna vessző, amelynek hossza kb. 1 m. Ilyen vesszőt vásárolhat a sportcikkek áruházában, vagy megvásárolhatja - gyorsan és kényelmesen - a megfelelő hosszúságúra vágott seprűt.

Így felszerelve minden megvan ahhoz, hogy el tudja kezdeni a gyakorlatokat.

A talajgyakorlatokat elvileg puha, csúszásmentes támaszon kell végrehajtani. Ez lehet otthon puha szőnyeg vagy tornatermi szőnyeg, amelyet utazáskor magával vihet.