DETOX összetevők - személyes DETOX naplóm!

Szóval kedvesek ... 2. DETOX napom a DETOX naplóban (kattintson) elkezdődött. És mivel tegnap teljesen felkészületlenül és terv nélkül belementem ebbe az őrült akcióba, tegnap délután vettem észre először, hogy hiányzik néhány olyan összetevő a receptjeimhez, amelyek nincsenek állandóan a házban ... legalábbis nem én. Szóval kimentem beszerezni néhány DETOX hozzávalót.

DETOX összetevők

A receptek megvalósításának nehézségei valójában gyakran az összetevők. Nagyon lusta vagyok ott. Utálom, mint a pestist, amikor bemegyek a szupermarketbe, és akkor nincs halmártás, vagy nincs koriander, citromfű vagy vagy. És akkor először gugliznom kell, hogy van-e ázsiai, organikus piac vagy valami más valahol. Szóval már bosszankodom, mire a konyha beindulhat.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy az EDEKA nagyon jól felszerelt, még olyan speciális tárgyakkal is, amelyeket egyszerűen nem lehet mindenhova eljuttatni. Szóval ott vásároltam (mert nem volt kedvem további 5 üzletbe bemenni), és ott kaptam:

• Csicseriborsó
• Szójamag
• Bársonyvirág

elvitték. Amikor hazaértem, a pultom tele volt egészséges zacskókkal.

És ismerem magam. Amikor mindent beteszek a tároló fiókomba, az eltűnik ott, és nem ér hozzá. Egyszerűen feledékenységből. Az élelmiszerek túl jóak és túl drágák ehhez, és ez lenne a DETOX tervem. Tehát ott voltam, és előre-hátra gondoltam, hogyan szervezzem a DETOX összetevőimet úgy, hogy azonnal kézhez kapjam őket.

A konyhám nem hatalmas, és határozottan nem akartam a DETOX hozzávalókat fiókba tenni. Valójában minden nap szükségem van rájuk, és nyomon akarom tartani a dolgokat. Először is egyértelmű volt, hogy mindent tárolóedényekbe csomagolok. Tehát tegnap 19 óra körül rövid időre felültem a motoromra, és megtaláltam ezeket a csinos szemüvegeket a WOOLWORTH-nál (egyenként 1 euró), és egy rövid idő múlva ismét boldogan és akciódúsan végeztem a konyhámban.

Éjfél körül feküdtem. Olyan régóta motyogok. Nők. Ha beleharapunk valamibe ...! De nagyon szerettem volna mindent rendezni és rendben tartani, hogy gond nélkül folytathassam a DETOX projektemet.

Először az összes poharat egy tálcára pakoltam. Szarnak nézett ki. Aztán csak a poharakat tettem a munkafelületre. Szarnak nézett ki. Aztán újra mindent átrendeztem, és az IKEA polcomra pakoltam a poharakat. Jól nézett ki. Minden szépen elrendezetten és színesen röhög rajtam, és sokféle összetevőm van salátáimhoz, leveseimhez vagy Buddha tálamhoz.

Miért is üzenem neked vele? Tehát mindenekelőtt tegnap óta 1,5 kilót fogytam. Ez elegendő motiváció ahhoz, hogy tovább foglalkozzak az étrendemmel, és még jobban megvizsgáljam, mit is töltök valójában minden nap. Ezen a ponton el kell mondani, hogy továbbra is vétek. Könnyűnek kell lennie. Semmi esetre sem vagyok következetesen következetes, de nem is akarok újra hízni, és csak egyensúlyt akarok a bűn és az ész között. Csak az egészséges középút. És néha rendre kell hívnia magát, és ezáltal sokat kell tanulnia ... főleg a táplálkozásról és az ételről. És minél mélyebben belemerülök, annál érdekesebbé válik számomra.

Ma újra egy finom joghurttal kezdtem, és minden más spontán jön. Minden megvan a házban, amire szükségem van, és holnap minden bizonnyal megmutathatom, mit varázsoltam a DETOX ebédemre.

Ellenkező esetben valóban csak azt tudom tanácsolni, hogy készítsen el mindent, ami nem friss. Senki sem beszélhet éhségről vagy mértéktelen evésről, ezért tanácsos kéznél tartani egy pár DETOX összetevőt tartalmazó poharat. Legalább 2-3 naponta friss gyümölcsöt és zöldséget kell beszereznie. Nem szeretek húsról és halról beszélni. Szerencsére itt Lipcsében mindent elérhetek gyalog.

Ha nem igazán tudod, mit vásárolj, itt van a személyes listám:

• Chia
• köles
• lencsék
• Quinoa
• Zabkorpa
• Dió vagy mandula
• Pisztácia
• Bársonyvirág
• szezám
• Szójamag
• Csicseriborsó (a figyelmet 12 órán át kell áztatni).

Ezek a DETOX összetevők ideálisak joghurthoz, levesekhez vagy salátákhoz.

A lényeg az, hogy nagyon jó móka. Ha szervez valamit, akkor az egész is megfordul.

---