Deutschlank A szakácskönyv a finom fogyásért
Deutschlank - szakácskönyv Finom fogyás diéta nélkül
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, egyébként alacsony - ha a fogyásról van szó, akkor az "alacsony" szó kerül előtérbe. Kerülnünk kell a szénhidrátokat, kerülni kell a zsírokat és általában sokat kell hagynunk.
Mindezen alacsony mozdulatok mellett azonban a kedvenc receptjeink gyakran elmaradnak. A mi szeretett tésztánk? Tiltott! A finom hamburgert? Tiltott! Ez illik az "alacsony" kifejezésre "ízléstelennek" is. A fogyás lágy utóízt kap.
Achim Sam "Deutschlank" leleplezi az egyes zsírgyártókat
Most Achim Sam táplálkozási szakértő visszahozza az örömöt a konyhába a "Deutschlank" -val. A szakácskönyvben elmagyarázza, hogyan lehet egészséges módon lakmározni álmai teste felé - anélkül, hogy el kellene hagynia kulináris kedvenceit. A titok mögött? Receptjeit különböző anyagcseretípusokra tervezték. Ez elsőre elég bonyolultnak hangzik, de valójában meglehetősen egyszerű - és mindenekelőtt egészen egyedi. Olyan tényező, amelyet eddig nem vettek figyelembe más táplálkozási programokban. De ez olyan fontos. Mert akár az is lehet, hogy egyesek számára a pirítós sokkal jobban megfelel a fogyásnak, mint az egészséges teljes kiőrlésű kenyér.
Főzés a saját anyagcseretípusai szerint
Nekem is kérdőjelek voltak a szememben, amikor Achim értekezletünkön mesélt az inzulin- és mikrobiom-kutatásról, de most lelkes vegyes típusú szakács vagyok. Jelentés: Amikor a konyhában állok és elkészítek magamnak egy currywurstot (igen, ez valóban elérhető a "Deutschlank" -ban), akkor ragaszkodom az anyagcsere-típusomhoz legjobban megfelelő mennyiségekhez.
A kulcs valójában egy kód
Ezt egy olyan teszt segítségével határoztam meg, amelyet a szakácskönyv első oldalaira nyomtatnak, és amely ugyanolyan egyszerű, mint az akkori bravói flört tesztek. Ehhez csak néhány kis kereszt, egy csendes percnyi értékelés és már megfejtettem az ábrakódomat.
100 recept, hogy karcsúvá váljon
A tesztet néhány információ követi, végül a németek 100 kedvenc receptje. Beleértve a szeretett currywurstomat. A különbség a többi szakácskönyvtől: Minden recept három különböző összetevő-mennyiségben szerepel, amelyek mindegyike megfelel a három anyagcsere-típus egyikének.
Adagolni? Az tegnap volt. Az alacsony szénhidráttartalom már nem érdekli. Itt az ideje, hogy fogyasszon karcsúságot - és ez még a tésztával is működik.