Diabéteszes neuropathia 6 tipp az idegkárosodás ellen - RatGeberZentrale
Akit fájdalmas, bizsergő, égő vagy zsibbadt lábak szenvednek, a diabéteszes neuropátia hatással lehet rá - ez az idegkárosodás, amely gyakran a cukorbetegség következménye. Körülbelül minden harmadik cukorbeteg szenved tőle. Az étrend megváltoztatása központi szerepet játszik a megelőzésben és a kezelésben. A szakértők hat tippet adnak:
1. Tipp: egyél tele fehérjéket és zöldségeket
Dr. Matthias Riedl, a Medicum Hamburg orvosigazgatója táplálkozási és diabetológus. Azt tanácsolja, hogy elegendő fehérjét és sok zöldséget szerezzen be. Így jóllakik és csökkenti a glükózterhelést.
2. Tipp: Ügyeljen arra, hogy elegendő rost legyen
Az alacsony szénhidráttartalom - alacsony szénhidráttartalmú étrend - olyan tendencia, amelyet sok diabetológus is követ. Az elfogyasztott szénhidráttartalmú ételeknek magas rosttartalommal kell rendelkezniük. Ez azt jelenti: Jobb enni teljes kiőrlésű kenyeret és zabpelyhet fehér kenyér vagy édesség helyett - olyan mennyiségben, amely megfelel a személyes mozgásának. Ennek eredményeként a heverő burgonyának lényegesen kevesebb szénhidrátot kell fogyasztania, mint azoknak, akik rendszeresen kocognak.
3. tipp: Kompenzálja a B1-vitamin hiányát
A B1-vitamin hiánya gyakran szerepet játszik az ér- és idegkárosodás kialakulásában: a káros cukoranyagcsere növeli a vitamin iránti igényt, amely szintén egyre inkább a vesén keresztül ürül. Prof. Karlheinz Reiners professzor, az erkelenzzi Hermann Josef Kórház vezető orvosa, a neuromuszkuláris speciális járóbeteg-osztály vezetője szerint sok cukorbeteg olyan hiányban szenved, amely elősegíti a diabéteszes neuropathiát és más másodlagos betegségeket.
Mivel a vitamin nélkülözhetetlen az idegek és a cukoranyagcsere szempontjából. A hiányt ezért ki kell egyensúlyozni, ami gyakran már nem csak diétával lehetséges. Ezért hozzáadják a B1-vitamin prekurzorát, a benfotiamint, amelyet a szervezet jobban felszív, mint az egyszerű B1-vitamint. A benfotiamint vény nélkül kapható termékek tartalmazzák, amelyek gyógyszertárakban kaphatók. A provitamin orvosolja az idegeket és az ereket károsító hiányt, és ezáltal észrevehetően enyhítheti a diabéteszes neuropathia tüneteit, például a láb égését vagy zsibbadását.
4. Tipp: Ne fogyasszon alkoholt vagy nikotint
Ha kezét nem tartja le a cigarettáról, akkor elsősorban a cukorbetegség kialakulásának és a másodlagos betegségek, például a diabéteszes neuropátia kialakulásának kockázata csökken. Ezért javasolja a Német Orvosszövetség országos irányelve a dohányzás abbahagyását a 2-es típusú cukorbetegség alapterápiájának szerves részeként. És az alkohol, különösen nagy mennyiségben, mint idegméreg és B1-vitamin ragadozó, szintén neuropathiához vezethet.
5. tipp: lassan változtassa meg étrendjét
Mivel ezentúl csak nagyon keveseknek sikerül megváltoztatniuk az étrendjüket, dr. Matthias Riedl apró lépések stratégiáját alkalmazza: A szakértő szerint az étkezési szokásainak csak 20 százalékát változtatja meg könnyebben, mint a túl nagy változást.
6. Tipp: Állítsa be és mozgassa jól a vércukorszintjét
A jó vércukorszint elengedhetetlen, ha meg akarja fogni a cukorbetegség okozta idegkárosodást. Ehhez hozzájárul a rendszeres testmozgás is. A lábtorna a veszélyeztetett lábakat is erősíti.