Diet Diet Mood Cure Amit a lélek enni akar - FUN for Fun

A lélek szeretettel, biztonsággal és boldogsággal táplálkozik. De mi van, ha a belső tartalékok felhasználásra kerülnek? Ezután nyomja meg belső erejét egy lédús steakkel, kvarkburgonyával .

lélek

Annyira kontrollálod a stresszt, a kimerültséget és a depresszió érzését, hogy már nem tudod leadni vékony idegeidet? Akkor ellenőrizze a hűtőszekrényét. Julia Ross táplálkozási pszichológus 15 éve kutatja az érzelmek és a táplálkozás kapcsolatát. Ennek eredménye az átfogó hangulatkúra, amelynek 24 órán belül javítania kell a hangulaton.

Mood Cure: az elv!
A hangulat határozza meg az étrendet! A tápanyagok célzott felszívódása valóban elősegíti a test saját boldogság-hírvivőinek, mint például a szerotonin és az endorfinok bioszintézisét. Hogy egyenként mely tápanyagok szükségesek, kérdőív segítségével határozzuk meg. Az érzelmi helyzettől függően hiányzik bizonyos tápanyagok, például a B6-vitamin, a triptofán vagy az 5-HTP. Ezt a hiányt pótolják az étrend megváltoztatása. Az étrend megváltoztatásával az esszenciális zsírsavak, esszenciális aminosavak és vitaminok mennyisége tartósan javul, és az agyban megnő a hormontermelés. A hormonegyensúly stabilizálódott, így kiegyensúlyozottabbnak és boldogabbnak érzi magát.

Hangulatkúra: praktikum
A Mood Cure alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyben sok zöldséget, egészséges zsírt és fehérjét kell fogyasztani. A táplálkozás alapelve könnyen megvalósítható, a receptek pedig gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Az étrend-kiegészítők egy része nem áll rendelkezésre Németországban, például a melatonin. Ezek azonban beszerezhetők az internetről.

Mood Cure: Kalória
nem számítanak.

Mood Cure: Időtartam
hosszú távú táplálkozási program. Az étrend-kiegészítők bevitelének időtartama a sikertől függ, és egyenként kb. 3-6 hónap. Az étrend véglegesen megváltozik.

Mood Cure: Következtetés
Az anyagcsere befolyásolásával a hangulati gyógymód lehetővé teszi az érzelmi helyzet gyors és könnyű javítását étrend-kiegészítők révén. Tudományosan sokszor bebizonyosodott, hogy bizonyos vitaminok, például a B-komplexek pozitívan befolyásolják a hangulatot és az ellenálló képességet. Az esszenciális zsírok és aminosavak a test saját hormonjainak alapvető építőkövei, és nélkülözhetetlenek az agy transzmitterei számára. Az érzelmi stresszt azonban nem lehet kizárólag diétával megoldani.

"Amit a lélek enni akar - A hangulatkúra", Julia Ross Klett-Cottánál. (kb. 430 oldal, kötve kb. 24,90 EUR).