Diet Diet Shakes teszt; Összehasonlítás 2020 »A legjobb termékek itt

A BILD.de teszt- és összehasonlító portálja bemutatja a legjobb diétás turmixokat.

Új év, új határozatok. A súlycsökkenés általában a lista élén áll. Akár vissza akar térni a bikini figurához, akár visszailleszkedni szeretett farmerjébe: Néhány font kevesebb a mérlegen néha igazi küzdelmet jelenthet. A diétás turmixok segíthetnek a fogyásban.

A legtöbb termék por alakú, és keverni kell vízzel vagy tejjel. Köszönöm alacsony kalóriatartalmú és nagy mennyiségű fehérje tartsák fenntartva a rázkódásokat, és ezáltal fogyáshoz vezetnek. Átlagosan egy rázkódás váltja fel az étkezést. A pontos összetevők és táplálkozási információk diétás shake összehasonlításunkban is megtalálható.

Az étrend megrázza az ajánlásokat

Tetszett ez a diéta megrázza az összehasonlítást?

Vásárlási tanácsok: Hogyan lehet megtalálni a megfelelő terméket étrendünkben, megrázza a 2020-as összehasonlítást

  • A diétás turmixok nagy mennyiségű fehérjét és pontosan mért tápanyagmennyiséget biztosítanak, így szilárd étkezés nélkül is egészségesen fogyhatnak. Ehhez keverjen össze egy töltő diétás italt porból vízzel vagy tejjel.
  • A súlycsökkentő turmixok egy vagy több ételt helyettesíthetnek. Különböző ízek kínálnak változatosságot. Ha saját diétás turmixokat szeretne készíteni, a port friss gyümölcsökkel, joghurttal vagy kedvenc ízével keverheti össze.
  • Minden márka egy kissé eltérő diétás shake receptre épül. A vegetáriánusok és az ételérzékeny emberek számára a gyártók laktóz- és gluténmentes étrend-turmixokat kínálnak a fogyáshoz.

diet

Akár Yokebe, akár Almased, akár HerbaVitalis: A diétás turmixok több tucat gyártója egy dologgal kecsegtet: gyorsan fogyjon edzés és éhség nélkül. A nehézkes vásárlásra és a kalóriaszámlálásra már nincs szükség. A fogyókúrás összetevői alig különböznek egymástól, mert a német étrend-rendelet szigorú szabályokat határoz meg arra vonatkozóan, hogy mennyi fehérjét, vitamint és egyéb tápanyagot kell tartalmaznia a diétás turmixokban. A turmixokat összekeverjük vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel. Az Almased és a Co. szintén alkalmas joghurtba keverésre.

A diétás shake tesztek megmutatják, hogy az italok mennyire tartják be a karcsúsító ígéretüket. A 2020-as étrend-turmixok összehasonlítása megmondja, mire kell figyelnie, ha étrend-turmixokat vásárol étkezés helyett és mely termékek alkalmasak vegetáriánusok és allergiások számára is.

1. Hogyan működnek a diétás rázkódások?

A fogyáshoz szükséges turmixok tartalmaznak egyet táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott, kiváló minőségű fehérjék, szénhidrátok és zsír kombinációja. A cél az egészséges fogyás és az anyagcsere serkentése.

A napi összes étkezés helyettesítésére szolgáló fogyókúrák esetében az étrend-rendelet kötelezően kötelező fehérje-, vitamin- és ásványi anyagszinteket ír elő. A cél az izmok lebomlásának csökkentése és a legfontosabb testfunkciók fenntartása. Rögzített mennyiségű rostot is hozzá kell adni, hogy az emésztés ne álljon le a diéta során.

A fogyókúrás tápértéke 200 és 300 kalória között van egy elkészített adagonként. Attól függően, hogy keveri-e a diétás turmixokat vízzel, tejjel vagy joghurttal, egyedileg befolyásolhatja a kalóriatartalmat.

Tipp: Számos „csináld magad” diétás turmix recept kering az interneten, némelyik félrevezető ígéretekkel, például célzott fogyás a gyomorban. Az egészséges táplálkozáshoz nem ajánlott saját diétás turmixokat készíteni. Ha például nem tartják be a pontosan meghatározott mennyiségű B1 és B12 vitamint, vasat, jódot és pantoténsavat, fennáll az alultápláltság veszélye.

2. Rázás, zsírblokkoló és zsírégető: mi a különbség a többi fogyókúrás terméktől?

A diétás turmixok annyira népszerűek, mert könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. Nem kell kalóriát számolnia, és nem kell sokat főznie. A táplálkozási tervben csak a rázás és az ivás szerepel. További termékkategóriák összehasonlításhoz:

3. A diétás shake tesztek azt mutatják: Kinek hasznosak a fogyókúrák?

Étkezés helyett turmixok - ha be akarja fogadni ezt a koncepciót, a fogyást diétás italokkal könnyíti meg. A súlycsökkentő turmixokkal rendelkező formula-étrend leginkább a túlsúlyos emberek számára megfelelő.

30 feletti BMI-től a súlycsökkentés orvosi okokból ajánlott, és A diétás turmixok megkönnyítik a fogyás elkezdését. Az olyan gyártók, mint az Almased és a Yokebe, a termékeikre szabott étrend-tervvel támogatják a fogyni vágyókat, amely figyelembe veszi a fogyás utáni étrend változását is.

A diétás turmixok ideálisak munkavállalók és olyan emberek számára, akiknek kevés idejük van az ételek elkészítésére. Nincs fáradságos mérlegelés, nincsenek bonyolult receptek - reggel összekeverve a súlycsökkentő shake könnyen elvihető az irodába. Menet közben a gyártók praktikus tasakokat szállítanak, néhány kész turmix kapható.

4. A tápszeres étrend gyors fogyás sikert ígér - betartja az ígéretet?

A teljes étrendet helyettesítő diétás turmixokat tápszeres étrendnek is nevezik. A tápszeres étrend előnyei és hátrányai egy pillanat alatt:

    előnyöket
  • gyors fogyás
  • kalóriaszámlálása, számtani nincs
  • könnyen elkészíthető
  • kiegyensúlyozott tápanyag-keverék
  • a magas fehérjetartalom megőrzi az izomtömeget
    hátrány
  • A jo-jo hatás veszélye
  • Az elhízás okai továbbra is fennállnak
  • Az íze gyorsan monoton lesz

Ha csak néhány pattanástól akar megszabadulni, akkor ne csak tápszereket fogyasszon. Bár a fogyás gyors a diétarázkódásokkal, a radikális anyagcsere-étrend megterhelő lehet a szervezet számára. Részesebb az étkezés pótlása, például reggel és este. A fogyás és a hosszú távú karcsúság érdekében a gyártók többszintű táplálkozási tervet javasolnak:

  • 1. fázis: A gyors és sok fogyás érdekében a diétás turmixoknak minden étkezést pótolniuk kell.
  • 2. fázis: Mérsékelt súlycsökkenés esetén a fogyás remegései két étkezés helyett állnak. A harmadik étkezésnek sok salátából vagy zöldségből és alacsony zsírtartalmú halból vagy húsból kell állnia.
  • 3. szakasz: Az alacsony súly tartós megtartása érdekében a nap egyik étkezését diétás ital váltja fel.

Az 1. és 2. fázis turbó diétaként is használható a tengerparti vakáció előtt. Bizonyított, hogy megakadályozza az egészségtelen étkezési szokások visszaesését, Az étrend és a testmozgás alapvető változásával kísérje az italfogyasztást.

5. Vásárlási tanácsok: Mely szempontok alapján lehet megtalálni a megfelelő diétás turmixot?

Alkalmas allergiások számára?

A legtöbb felhasználó számára a tejjel és a tejsavófehérjével történő súlycsökkenés jól tolerálható. A laktóz-intoleranciában szenvedők számára a szója alapú étrend-turmixok lehetnek az egészségesebb alternatívák. Vannak például a Yokebe és az Almased laktózmentes termékei. A diétás turmixok a Doppelherz-től és a vékony por a Layenberger-től gluténmentesek. A kész Layenberger turmixok még laktóz- és gluténmentesek is.

Aki diétás turmixokat használ, akár teljes étkezési pótlásként, annak előzetesen tájékozódnia kell a termékről. Az elkészítés egyszerűsége és a jó ízlés a felhasználók szempontjából fontos szempont. A készítmény döntő fontosságú az egészség szempontjából. Mert információt nyújt arról, hogy mennyire működik a fogyás, és hogy a diétás turmix megfelel-e az egészséges étrend követelményeinek.

5.1. A jó tápérték és a kiegyensúlyozott összetevők elengedhetetlenek

Minden gyártónak megvan a saját diétás turmixolási receptje. Annak érdekében, hogy a legjobb diétás turmixnak lehessen tekinteni, az összehasonlításunk szerinti fogyókúrának nemcsak magas fehérjetartalmat és kevés szénhidrátot kell tartalmaznia, a többi összetevőnek is meghatározónak kell lennie.

Az olcsó, keverhető étrend-turmixok ugyanolyan jó eséllyel válnak étrend-rázó teszt győztesekké, mint a palackban lévő drága kész italok.

5.1.1. A komplex szénhidrátok lassabban metabolizálódnak

A pozitív fogyás érdekében a diétás turmixoknak nagy arányban kell tartalmazniuk a lassan emészthető szénhidrátokat. Például a kókuszvirág cukor vagy az izomaltulóz lassabban metabolizálódik, mint a glükóz, és a rázás során nyújtott energiát hosszabb ideig elérhetővé teszi. Többek között a kukoricakeményítő biztosítja a diétás turmix krémes állagát.

Tipp: Sok gyártó szénhidrátként mézport használ, amelyet olyan hordozók, mint például a maltodextrin segítségével szabadon folyóvá tesznek. Az Almased-et valódi, hideg centrifuga mézzel édesítik.

5.1.2. Magas fehérjetartalom az izmok fenntartása és a jóllakottság érdekében

Bárki, aki allergiás bizonyos tej- vagy tojáskomponensekre, figyeljen a fehérjeforrásokra az étrend rázóvizsgálatában.

A diétás turmixok általában növényi szójafehérjéből és állati fehérjeforrásokból készített fehérjekeveréket tartalmaznak mint a tejfehérje (kazein) és a tejsavófehérje (tejsavó).

Részben tojásfehérje port is tartalmaz. A jó minőségű diétás turmix körülbelül 50 százalékos fehérjét biztosít, ami nemcsak az izmok fenntartása, hanem a teltségérzet szempontjából is fontos.

5.1.3. Kiváló minőségű olajok a vitaminok optimális felszívódásához

A zsír rengeteg kalóriát szolgáltat, ezért egyesek, akik fogyni szeretnének, el akarják hagyni a zsírokat az étrendjükben. A test működéséhez azonban nélkülözhetetlen zsírsavakra van szükség. Ellenkező esetben a zsírban oldódó vitaminok nem tudnak felszívódni. Ehhez képest néhány diétás turmix már tartalmaz olajat, másokban a felhasználó a saját ízlése szerint adhat olajat.

Tipp: Adagonként 32 g-nál a yokebe shake fehérjekomponense majdnem olyan magas, mint a sportolók fehérjeporjában. A szójafehérje-izolátum mellett sok tejsavófehérjét és maltodextrint tartalmaz, ami az étrend jó energiaforrássá válik edzés után.

5.2. A készítmény: csak rázza meg

Keverheti a diétás turmixokat különböző típusú folyadékokkal. Különösen alacsony kalóriatartalmú készítményekhez víz ajánlott. Tejből, joghurtból vagy gyümölcslevekből lehet krémesebb és ízletesebbé tenni a diétás italt. A gyártó utasításaiból megtudhatja, melyik folyadék teszi a legjobb diétás turmixot.

A gyakorlati diétás rázkódási teszt megmutatja, hogy a por mennyire oldódik vízben vagy alacsony zsírtartalmú tejben. Számos gyártó kínál speciális rázót, hogy az ital szép, krémes állagú legyen. Ha ez az első alkalom, hogy diétás turmixokat vásárol, keressen olyan kezdőcsomagokat, amelyek már tartalmazzák a rázót. Alternatív megoldásként természetesen használhatja a keverőjét is.

5.3. Íz: a változatosság elősegíti a motivációt

Az ízletes íz fontos alapja a por diéták sikerének. Természetesen a fogyókúrás diétás turmixok nem tudnak lépést tartani a hagyományos ételek sokféle ízével. De a gyártók ma már sokféle ízt kínálnak, amelyek változatosabbá teszik az étrendet. Az olyan klasszikusok mellett, mint a vanília, az eper és a csokoládé, diétás turmixokat is kaphat egzotikus ízekben.

Kivétel: Az Almased márka, más néven diétás shake a gyógyszertárból, a diétás turmixok receptjére támaszkodik ízesítés nélkül. Ezért sok felhasználó úgy ítéli meg a személyes étrend-turmixok ízét, hogy hozzászokik. Friss gyümölcsökkel vagy pelyhekkel könnyedén a saját ízléséhez igazíthatja a fogyókúrákat.

Tipp: Ha saját diétás turmixokat szeretne készíteni, mindig keressen olyan gyártót, aki íz nélküli terméket is kínál. Az Almased esetében ez a helyzet, csakúgy, mint a Yokebe esetében.

6. Hogyan értékeli a Stiftung Warentest a diéta remegését?

Az internet és a fitnesz magazinok tele vannak diétás shakes teszt győztesekkel, éppen ezért nehéz megkülönböztetni a jó és a nem túl jó termékeket. Aki néhány kilót leadott egy rázással, megoszthatja tapasztalatait a blogon, és kiválaszthatja a személyes diétás ital teszt győztesét.

A valódi étrend-rázkódási tesztnek objektív értékelési kritériumokat kell bemutatnia. A 2014/02-es teszt során a Stiftung Warentest összesen 20 vényköteles fogyókúrás terméket helyezett mikroszkóp alá. A vizsgáztatók a legjobb étrendet a diétás tápszerekről tanúsítják.

Az Ökotest bírálja, hogy a gyártók nem tájékoztatják megfelelően vásárlóikat a diétás italok használatáról, és gyakran nem tartják túl pontosan a diétás recept szabályait. A Doppelherz Active Diet Shake lett a súlycsökkentő shake teszt győztese.

7. Milyen kérdéseket tehet fel magának a diétás turmixokról?

7.1. Mennyire egészséges a diétás turmix?

Mivel a tápszeres étrendben az anyagcsere egészséges szinten marad, a fizikai teljesítmény is megmarad. A diétás italok aligha alkalmasak állandó táplálkozásra. A diétás turmixok adagonként legfeljebb 400 kalóriát tartalmazhatnak, ami hosszú távon alultápláltsághoz vezethet.

7.2. Melyik gyártó kínál vegán étrend-turmixokat?

Egyre inkább rákérdezünk a vegánok számára megfelelő étrend-turmixolásra. A Nutri-Plus Slim Diet például vegán és gluténmentes, ötféle ízben kapható. A Nutri-Plus diétás turmixja nem tartalmaz hozzáadott cukrot, színezéket vagy géntechnológiát. A purasana fogyókúrás por spirulina algával, guarana és kendermaggal szintén vegán.

7.3. A súlycsökkentő rázkódás valóban jól érzi magát?

A diétás turmixok extra fehérjét és rostot tartalmaznak a hosszú jóllakottság érzésére. Ön is tehet valamit az éhségérzet csökkentése érdekében a következő étkezésig: Rázza meg a diétás italt a lehető legerőteljesebben, majd hagyja állni öt percig. Ezáltal az állaga krémesebb lesz. Ha kis kortyokban iszik, akkor hamarabb jóllakik is.

7.4. Milyen étrendet használhatok a gyors fogyáshoz?

Az Almased Turbo Diet két hét alatt 6 kilogrammos fogyást ígér. A Yokebe 2 hetes turbó diéta csomag hasonló összetételű; a Yokebe Forte szénhidráttartalma ismét csökken. Ha gyorsan le akar fogyni, rengeteg testmozgással támogatnia kell az összes diétát. Ellenkező esetben elkerülhetetlen az izomtömeg csökkenése.

Fotó: Syda Productions/Shutterstock.com, Eugenia Lucasenco/Shutterstock.com, Cronislaw/Shutterstock.com, marekuliasz/Shutterstock.com, giedre vaitekune/Shutterstock.com, anat chant/Shutterstock.com (időrendi sorrendben vagy az im sorrendje szerint) Használt rendezett képek vásárlása

A szerkesztők emellett prémium gyártókat is kiválasztottak a diéta turmixok összehasonlításához?

A diétás turmixok összehasonlításában megtalálhatja mind a prémium gyártókat, mind az olcsóbb márkákat. A képviselt 8 gyártó közül az egyik biztosan az Ön számára megfelelő ajánlatot kínál! Több információ "

A diétás turmixok összehasonlításában van-e olyan étrend-turmix, amely nemcsak jó minőségű, hanem olcsó is?

A legjobb ár-teljesítmény arányhoz viszonyított étrend-megrázkódtatás az Almased létfontosságú élelmiszer tasak. Itt szilárd minőséget érhet el verhetetlen áron, 21 euró körül. Több információ "

Az összehasonlítás alapján melyik diétás shake az ügyfél kedvence?

A vevő kedvence étrendünkben az Almased létfontosságú élelmiszer tasak. Az 5-ből 4,3-as besorolással a korábbi vásárlók elégedettségüket fejezték ki a diétás turmixolás miatt. Több információ "

Az összehasonlításunk alapján melyik étrend-megrázkódtatás kiemelkedett egy különösen pozitív értékeléssel?

Összehasonlításunkból 4 étrend-megrázkódás különösen pozitív kritikákkal tüntetett fel. A következő diétás turmixokat "NAGYON JÓ" minősítéssel értékelték: Sheko fehérje por vanília, Almased Vitalkost tasakok, Lineavi Vitalkost Diet Shake és Multaben Diet Shake csokoládé. Több információ "