DIET DUKAN Macska slab a Cruise-ban
Dukan diéta. Retete Dukan. Dukan tippek. Személyes tapasztalat. Linkek Pierre Dukan hivatalos webhelyeire. Ajánlások a Dukan könyvekből.
oldalakat
2013. február 18., hétfő
Milyen gyengék vagyunk a körutazáson?
Amikor közvetlenül belép a hosszú körutazásra, türelmesnek kell lennie. Először is azért, mert a támadás látványos volt. Nagyon sokat fogyott viszonylag rövid idő alatt. Most mutassa be a zöldségeket, így addig, amíg a test kissé alkalmazkodik, ingadozásai vannak, még a növekvő súlyban is.
Ne ijedjen meg, miután bevitte a zöldségeket, további vízellátást "nyert".
De mire lehet számítani a körutazás során?
Pierre Dukan azt mondja, hogy ha 20 kg felett van a normál súlyt meghaladó ember, akkor a súlycsökkenés valamivel gyorsabb lesz. Normális esetben a ritmus lehet és heti 1 kg, a diéta jó ideje alatt. Ha vannak még nagyobb súlyú emberek, akkor az arány elérheti a heti 1,5 kg-ot. 10 kg-ot fogyhatnak az első 2 hónapban, könnyen.
A körutazás első vagy második hónapja után az anyagcsere védekezési szakaszon megy keresztül. Vannak, akik tartják a lépést 1 kg, mások néhány száz grammra esneke. De mások stagnálás idején lépnek be a kabátba.
Másfél hónap alatt 5 kg-ot fogytam és normális súlyú ember vagyok! Az arány heti 1 kg alatt volt!
A diéta elején a tested jól reagál, a vége felé pedig egyre nehezebb lesz leadni a maradék kg-ot. A test érzi a fogyást, és ezt fenyegetésnek tekinti.
Nos, ilyen pillanatokban tesztelik annak az embernek a türelmét, aki ezt az étrendet tartja. De ne felejtsen el egy dolgot: NE FELADJON MOST!
A rendszer elhagyása magával hozza az első kudarcot, a kudarc a súlygyarapodásban fog tükröződni, és így hiába dolgozott.!
Lehet, hogy csaltál, esetleg tortát ettél, talán elfelejtettél sportolni. Nem számít. Ne add fel, és főleg ne indítsd újra a rendszert! Folytasd, látni fogod, hogy a kitartást megjutalmazzák!
Ha egyszerűen úgy gondolja, hogy már nem tud ellenállni, nem tud ellenállni, menjen közvetlenül a KONSZOLIDÁLÁS, majd a stabilizáció felé!
Ne rúgjon vissza azon, amin eddig dolgozott!