Diet Elena Malysheva munkavállalói vélemények
Személyes étel Malysheva Elena, az orvos professzora és a népszerű ORT tévécsatorna, mint ilyen, nem létezik. De sok orvos tanácsot ad a fogyásról és az egészséges életmódról, amelyek összességükben tiszteletükkel lehetőséget adnak a fogyásra és mindenekelőtt az eredmény rögzítésére.
Diéta Elena Malysheva "10 nap - 5 kg"
A 10 napos étrendre tervezett Malyshevát az újévi ünnepek előestéjén kínálták. Ez az expressz étrend, amely kívánatos az idő felhasználására, de megmenthet egy fontos esemény előtt.
A fehérje-szénhidrát étrend elvei alapján váltakozó frakcionális erő, a só kiküszöbölése az étrendben, fokozott folyadékbevitel.
A diéta 10 napig tart, és a Malisheva Elena minden második nap egy - egy nap és egy fehérje - szénhidrátot szállít.
Napi fehérje menü, tojás gyógynövényekkel reggelire és főtt csirke egész napra. A csirkét a következő módon főzzük meg: anélkül, hogy eltávolítanánk a bőrt, forraljuk fel, a vizet lecsepegtetjük, a megmosott csirkét újra felöntjük forralt vízzel, és be kellett fejeznünk. Ennek eredményeként 700–800 g húsnak kell lennie, amelyet napközben adagolhat és fogyaszthat. Egész nap kell inni két liter vizet.
Napi menü szénhidrát-étrend Elena Malysheva: saláta három alapanyagból: 0, 5 kg káposzta, 0, 5 kg cékla, 0, 5 kg sárgarépa. Minden összetevőt apróra vágunk, vagy dörzsöljük, jól összekeverjük. A salátát meg lehet tölteni citromlével, a sót nem lehet. Most egész nap salátázunk, napi 7-8 alkalommal. Opcióként körülbelül óránként ehet egy pohár ebből a salátából. Szénhidrát nap csak azért, hogy legalább két liter vizet inni.
Egy másik feltétel, amely Elena Malyshevát táplálja - a vacsora (utolsó étkezés) 19: 00-kor ér véget.
A vélemények alapján a Malysheva 10 napra számított és a fehérje, a szénhidrát napok váltakozása alapján számított étel valóban lehetőséget ad 5 kiló lefogyására.
Elena Malysheva sómentes étrend
A sómentes étrend nem Malysheva személyes étrend, de tartalmazza az összes alapvető orvosi tanácsot a fogyáshoz.