Diet Gwen Stefani hogyan fogyott a csillag 8 hét alatt
Mindössze nyolc héttel, miután megszülte fia, Flynn Bowie Apollo Rossdale, Gwen Stefani megdöbbentette karcsú alakjával, a sztárnak mindössze 8 hét alatt sikerült megszabadulnia a terhesség alatt felszedett összes kilótól.
Gwen Stefani bevallja, hogy a hatodik osztály óta diétázik, és ezt azért teszi, mert jól érzi magát, és mert így minden kedves ruhát viselhet.
Gwen Stefani meggyőződése, hogy minden anyának edzenie kell még a terhesség alatt is. Ezt természetesen szakember felügyelete mellett, orvos engedélyével és jó terhesség esetén kell elvégezni. Azt is javasolja, hogy a terhes nők egészségesen étkezzenek, és mindenáron kerüljék az ócska ételeket. Ez utóbbi nemcsak a nő alakja, hanem a gyermek egészsége szempontjából is fontos.
Gwen Stefani alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat. Ételében többnyire omlett, friss zöldséges és tonhalas saláták, főtt tojás és fehérje turmixok találhatók. A sztár ételei természetes alapanyagokból készülnek, különösen akkor, ha gyorsan és tartósan jó eredményeket akar elérni. Gwen Stefani bizonyos ételeket teljesen kizárt az étrendjéből. Ide tartozik a tészta, a rizs és a kenyér.
Fitness rend Gwen Stefani
Gwen Stefani hivatása lehetővé teszi, hogy sok kalóriát égessen el a tánc révén. Fitneszedzője elmondja, hogy néha az énekesnő napi 4000 kalóriát éget el, ha előadásai vagy koncertjei vannak.
Szerinte semmi sem pótolja ezt a fajta tevékenységet, és mindenkinek gyakorolnia kell. A tánc és a mozgás nemcsak a karcsú alkat, hanem a jó egészségi állapot is.
Gwen Stefani határozottan hisz a gyakorlatok kombinálásában. Mindig tartson olyan edzésprogramokat, amelyek kardió és erőgyakorlatokból állnak. Nincs jobb módszer az alakjának fenntartására.