Diet Simeons és Anat Shtern a fő kánonokat, menüket, jelentéseket
A gyors fogyás egyik leghatékonyabb energiarendszere a mai napig Simeon étrendje Anat Sternnel. Ilyen eredeti nevet kapott első alkotójának, valamint egy nőnek, aki évek után újjáélesztette és nemesítette ezt az ötletet.
Dr. Albert Simeons az olasz fővárosban élt, ahol egy népszerű magánklinikán dolgozott, amelynek kontingense csak gazdag emberek voltak.
A klinika munkájának lehetővé kell tennie, hogy rövid idő alatt lefogyjanak, anélkül, hogy jelentősen befolyásolnák közérzetüket.
Míg a pácienseivel dolgozott, Albert Simeons kidolgozta saját elhízás-elméletét és egyedi fogyókúráját annak elvesztésére. Ennek eredményeként képes volt olyan következtetésekre jutni, amelyek a többi elhízással kapcsolatos elméletet a fejükre fordították.
Véleménye szerint a súlygyarapodás folyamata semmilyen módon nem függ maguktól az emberektől, még akkor is, ha inkább a kelleténél több ételt fogyasztanak.
Halála után dr. Anat Stern azonban átesett a Simeons diétán, amelynek köszönhetően nemcsak megszabadult a felesleges kilóktól, hanem a mai napig is jó formában tudta tartani magát.
Határozottan úgy döntött, hogy az Albert Simeons által kidolgozott étrendet minél több fogyni vágyó embernek ismernie kell.
A Simeon és Anat Stern módszer lényege
Albert Simeons tanulmánya eredetileg "Font és hüvelyk: Az elhízás új megközelítése" címet viseli. Eddig az interneten ismerkedhet meg vele.
Simeons tanulmányozta a test tulajdonságait, és elképesztő következtetésekre jutott az emberek szubkután zsírszövetével kapcsolatban. Azt javasolta, hogy háromféle zsírlerakódás legyen, amelyek nem függnek egymástól:
- Az emberi szervek között ülő zsír, amely egyfajta „párnát” képez közöttük;
- Zsír, amely az energiaforrások forrása;
- Azok a zsírraktárak, amelyeket a test éhes napokon felhalmoz a szervezetben.
Az utóbbi típusú zsír az a zsír, amely annyira pártatlanul hat az alakra. Látható a hónaljban, a belső és külső combban, a hasban stb...
Az a tény, hogy az emberi testnek van memóriája, mert tudja, milyen nehéz volt az embereknek táplálékot találniuk háború vagy éhínség idején. Ezért dobja el a zsírtartalékokat.
Ezen feltételezés alapján az orvos úgy döntött, hogy minden táplálkozási rendszer fő feladata a "rossz" zsíroktól való megszabadulás. Így kell megtenni, hogy a test energiát merítsen belőle.
Albert Simeons a koriongonadotropint választotta a rossz zsírra ható anyagként. Ez az anyag egy hormon által működik, amelyet az emberek "terhességi hormon" néven találnak. Ilyen anyagot ugyanis a szervezet csak terhes nőknél termel.
A fejlesztő szerint a hormonnak genetikai szinten segítenie kell a zsírégetést, mert a szedők havonta 15 kg-ot tudnak leadni. De csak megfelelő étrenddel kombinálva.
Simeons módszerének következő alapelve az étrend, amelyet négy lépésre oszt.
Az étrend első lépése a test felkészítése átjutására. Fontos a test megtisztítása a mérgező anyagoktól, salaktól és ürüléktől. Ezt úgy teheti meg, hogy egy nap böjtöt tölt vízzel, gyümölcsökkel, bogyókkal, zöldségekkel és zöldségekkel. A diéta ezen szakaszát 1-2 nap alatt be kell fejezni.
A diéta második szakasza három szakaszra oszlik:
- Az első lépés célja a magas kalóriatartalmú ételek unalmassá tétele. Ennek elérése érdekében meg kell enni a lehető legtöbb és annyi kalóriát, és meg kell inni a HCG hormont is a használati utasítás alapján. Az első lépés két napot vesz igénybe;
- A második lépés során szükséges a felgyülemlett zsír éles égetése. Ugyanakkor folytatni kell a hormon szedését, és át kell váltani a jóváhagyott termékekből álló étrendre. A második lépésnek legalább három hétig kell tartania, ha valóban sok a túlsúly;
- A harmadik lépésben le kell választanunk a testet a hormonról, ugyanakkor a második lépésnek megfelelően kell ennünk is. A lépés időtartama - három nap.
Fokozatosan le kell állni a diétáról és vissza kell térni a szokásos étkezési módra, de fontos, hogy ne fogyasszon keményítőtartalmú ételeket, és ne lépje túl a napi kalóriabevitelt a fogyáshoz (1800-ig).
Az Anat Sternrel folytatott Simeons diéta utolsó szakasza a test regenerálódását célozza. Diverzifikálni kell az élelmiszer-szénhidrát-táplálékot, de fokozatosan be kell vezetni az étrendbe.
A fázis első hetében csak egy olyan terméket kell enni, amely keményítőtartalmú szénhidrátokat tartalmaz, míg a második - két ilyen terméket, és a harmadik héttől a kívánt mennyiségben fogyaszthatja őket.
előnyök és hátrányok
Dr. Albert Simeons úgy vélte, hogy mélyreható tanulmányának tárgya korra, nemre és nemre való tekintet nélkül mindenki számára alkalmazható. Fejlesztése a következő előnyöket mutathatja:
- Ennek az etetési rendszernek köszönhetően rendkívül rövid idő alatt megszabadulhat a túlsúlytól;
- A hCG használata megszünteti az éhség és a letargia érzését;
- Ha a diétát a lehető legszorosabban figyeli, egyszer és mindenkorra lefogyhat.
- A test anyagcsere-folyamata helyreáll és gyorsabban működik;
- A diéta elfogadásával megszűnik az intenzív részvétel az edzőteremben.
Minden energiarendszernek vannak azonban hiányosságai. Először is, a hCG hormon értékesítése és használata már számos országban tiltott, beleértve Oroszországot is. Az orvosok szerint alkalmazása visszafordíthatatlan hatásokhoz vezethet.
Például rossz minőségű daganatok megjelenése, nőtt petefészek aktivitás stb. Másodszor, az étrend során a test nem kapja meg az összes szükséges anyagot és nyomelemet, és a szakaszos táplálkozás szakaszos lesz.
Ellenjavallatok
Általánosságban elmondható, hogy a Simeons és Anat Stern étrendnek nincsenek súlyos ellenjavallatai, de a következő esetekben nem alkalmazható:
Az étrend nem rendelkezik a tiltott és megengedett ételek általános listájával, de a második szakaszban ilyen ételeket kell enni:
- Tea, kávé és hozzáadott cukor nélküli származékok (édesítőszereket tartalmazhatnak);
- Legfeljebb 100 gramm fehérjetermék naponta (hús, hal, túró, tojás stb.);
- Legfeljebb 150 gramm zöldség és gyógynövény naponta;
- Legfeljebb 150 gramm gyümölcs;
- Legfeljebb 40 g szénhidrát (pirítós).
Simeon diétamenüje Anat Sternnel
A diéta második és harmadik szakaszában egy bizonyos energiarendszernek kell következnie:
- Az első étkezéskor ihat egy csésze teát vagy kávét édesítőszerek nélkül;
- Az ebédnek fehérjéből és zöldségfélékből kell állnia, miközben fontos a napi kalóriabevitel megtartása a fent leírtak szerint;
- A vacsoránál megint egyenlő arányban kell enni fehérje ételeket és zöldségeket. Gyümölcs és pirítós fogyasztható a főétkezések között napközben, a lényeg, hogy a kalóriabevitelt ne lépjék túl. Lehetetlen kombinálni a szénhidrátokat és a gyümölcsöket egy étkezés során.
Így egy hétre elkészítheti a Simeon diéta következő menüjét: