Diéta 2 hétig, és még 1 grammot sem vesztett - Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Szia,
Szükségem lesz annak tanácsára, aki képes lefogyni.

grammot

Már mielőtt elkezdem, férfi vagyok.
Két hétig diétáztam, és még egy grammot sem fogytam.
Mondom, mit eszem:

-Reggel: Reggeli táska Lu természetes joghurttal és narancslével. (Ezt minden reggel megeszem.)

-Ebéd: Marhahús- vagy pulyka- vagy szürke tőkehal steak (minden esetben egy adag) zöldségekkel (borsó, sós saláta (szeretem), bab vagy zöldséges dobozok
+ sima joghurt és egy darab gyümölcs (banán vagy alma)

-Este: saláta néha paradicsommal + tojás (hetente legfeljebb három) vagy nyers sonka (2 szelet) (Nyers sonkát eszek, mert sokkal kevesebb a koleszterin, apám a nulla koleszterin diéta részében fogyasztja ).