Diéta 3 finom leves, garantált hatással Diéta és fogyás, Egészség
Egyél minden nap egy finom zöldséglevest.
3 nap alatt 2 kg-ot fogy
Ezen a diétán mentem egy hétvégére. Nekem egy barátom ajánlotta, aki 5 kg-ot fogyott egy hét alatt! Meglepődtem, de "a saját bőrömön" kipróbálva rájöttem, hogy ez az a hatás, amire számítottam. A hét elején 2 kg-mal kevesebbet nyomtam, és sokkal jobban éreztem magam a ruháimban.
Az ehhez a diétához készült levesek friss zöldségekből készülnek, így tele vannak és gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. A receptek tartalmazzák a napi elfogyasztandó mennyiséget. Természetesen ezt az összeget több részre kell osztania, amelyeket egész nap el kell fogyasztania. A leves mellett más ételek is fogyaszthatók.
Reggelinél: 250 g friss gyümölcs (grapefruit, bogyók, őszibarack, alma, mangó). Enzimekben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, aktiválják a szervezet méregtelenítési folyamatát.
Délben vagy este: ehet 200 g főtt burgonyát héjában egy teáskanál vajjal és friss zölddel.
Lefekvés előtt: jó enni egy alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot, amely fehérjéket tartalmaz, amelyek egyik napról a másikra működnek.
Olasz stílusú leves
Szükséged van:
► egy hagyma,
► petrezselyemgyökér,
► piros és sárga paprika,
► 2-3 zeller,
► 1 kg paradicsom,
► 2 evőkanál olívaolaj,
► oregánó,
► petrezselyem levelek.
Extra trükkök
► reggel, éhgyomorra igyon egy nagy pohár ásványvizet, amely serkenti a vese és a belek aktivitását.
► Reggel vegyen egy evőkanál hidegen sajtolt extra szűz olívaolajat egy csepp citromlével. Segít a máj méregtelenítésében és a nap elejétől száműzi az apátiát.
► Egyél petrezselymet a nap első részében, akár levélként, akár gyökérként.
Minél gyorsabban, annál jobb
A kutatók kimutatták, hogy erőfeszítés nélkül 10% -kal növelheti a zsírégetést. A legerősebb hatást csípős paprika, zöld és vörös egyaránt okozza. A csípős paprika, a friss gyömbér és a mustármag is hasznos.
Ne vigyük túlzásba folyadékbevitel mellett
Mivel a levesek biztosítják a folyadék szükségletének egy részét, nem tanácsos túlzásba vinni más italokkal. Fogyókúra közben hagyjon fel a kávéval és a fekete teával, és igyon csak sima ásványvizet és gyógyteákat. Ha a levesek mellett 2,5-3 liter folyadékot fogyaszt, akkor a vér nátriumszintje csökken, és ez az ásványi anyagok egyensúlyhiányához vezet a szervezetben.