Diéta 3 hónappal a kattintás után, hogyan néz ki Pauline Ph
Mint
Az elmúlt 3 hónap minden hónapjának végén visszatértem, hogy elmondjam neked
a táplálékom egyensúlyának alakulása. Gyorsan közeleg a nyár és mi
közeledik a célomhoz, mégpedig "-13,6kg júniusra". Tehát nyomást gyakoroltam magamra, uhuh.
Féltem, hogy erőszakkal, tekintettel arra, hogy az egész blogban diétáról beszélünk, én
cikkek megrészegítenek, de sokan mondtátok nekem, hogy az evolúcióm
érdekelte őket. Ezért úgy döntöttem, hogy továbbra is megosztom ezt a tapasztalatot
veled.
Mint
mondta a címben, most volt 3 hónap hogy rám kattintott
visszanyerje az irányítást. Minden hónapban fogok
ossza meg azokat a változásokat, amelyeket észreveszek, és azokat a dolgokat, amelyeket végrehajtok
öntudat. Tehát folytatjuk ezt a lendületet.
Ez
Május viszonylag "különleges" volt a veszteségem szempontjából
súly. Miután meglehetősen gyorsan lefogyott 8 kg, ez a hónap kitűnt
a mérleg. Valóban, dacolnom kellett azzal, amit bármelyik ezredes (úgymond)
attól tart, hogy megtörténik: pallérozza meg. Oké, egy kicsit, de mégis. És igen, mindannyian tudjuk, szükséges, hogy ez a szakasz egy kicsit
a bátortalanítás egyik vagy másik napon történik egy "diéta" során, és hát én, ő
május közepén jelent meg.
De
mi a pallérozás? Egy szakasz valójában egy időszak
melyik a súlyod stagnál erőfeszítései ellenére. Ezért + 100gr között ingadozik,
- 100gr, + 100gr két, három, négy (vagy +) hétig. Ezért
egy kicsit elbátortalanító, mert még óvatos is "
Általában "már nem látja, hogy csökken a súlya. Csak én fogok
magyarázd el neked, hogy miért nem szabad depressziósnak lenni egy lépésnél.
-
A gyógymód fontos és elengedhetetlen az alatt
egy diéta. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy egy kis szünetet tartson, hogy alkalmazkodjon az önéhez
új súlyt és biztosítson mindent
ne "keverd össze" belülről.
-
A leszállás lehetővé teszi a "javítását"
elért súly. Azzal, hogy egy ideig ugyanabban a súlyban stagnál, ez biztosítja ezt
egy lehetséges "rossz étkezési időszakban" a testsúlyod
az aktuális szint "súlykorlátként" fog működni, és meglesz
több baj túllépni.
- A gyógymód gyakran akkor fordul elő, amikor Ön
érjen el egy olyan súlyt, amelynél sokáig fiatalabb maradt. (és
nekem valóban így van).
Tehát mérje meg, milyen messzire jutott, és legyen türelmes.
A fontos
ebben az időszakban különösen nem ne csüggedjen és folytassa
figyelj. A tested végül egy nap utat enged vagy
a másik, ha folytatja a testmozgást és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. Néha több mint két hónapig tarthat.
Ez
szóval mit tettem ebben a hónapban. Az első héten veszítettem 2kg. Azután,
két és fél hétig semmi. Még néha 400gr-ot is visszavettem
ok nélkül. Elismerem, hogy ez egy kicsit nyomasztó, de amikor ismeri az előnyeit
a fent felsorolt palliatus „relativizáljuk”. Tehát folytatom
légy óvatos azzal, hogy néha boldoggá teszem magam - mint általában - (én voltam