Diéta 7féle fagylalt, amelyek segítenek a zsír gyors megolvadásában - AMP oldal
Mit szólna hozzá, ha megtudná, hogy a diéta során nem kell lemondania a kis bűnös élvezeteiről, például a fagylaltról. Éppen ellenkezőleg, szabad keze van a fagyasztott desszertek élvezéséhez, amennyiben azok egészséges összetevőket tartalmaznak.
A kereskedelmi forgalomban kapható fagylalt gyakran tartalmaz olyan adalékanyagokat és színezékeket, amelyek nemcsak az étrendet, hanem az egészséget is szabotálják. A legjobb megoldás ebben az esetben saját finom fagylalt elkészítése.
A klasszikus házi fagylalt receptek leggyakrabban tojást, cukrot és tejfölt tartalmaznak, vagyis olyan összetevőket, amelyekkel körültekintően kell eljárni, ha fogyni akar.
Van néhány szenzációs fagylaltötletünk, amelyek csak zsírolvadásra jók.
1. Fagylalt növényi tejjel
- 1 csésze növényi tej
- 1/2 csésze cseresznye vagy meggy
- édesem
- Vanília kivonat
Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, és öntse a kompozíciót egy serpenyőbe. Helyezze a rakott fagyasztóba, és 15 percenként keverje össze a fagylaltot, hogy megtörje a keletkező jégkristályokat és krémesebb állagot kapjon.
- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
- mentakivonat
- vaníliakivonat
- édesem
- egy csipet só
- 20 g spenót (nem fogja érezni a spenót ízét, csak a színére szolgál)
- étcsokoládé (opcionális)
Keverje össze az összes hozzávalót (a csokoládé kivételével) egy turmixgépben, öntse a készítményt formákba, ragasszon egy-egy botot minden formába, és tegye ezeket a fudgikulákat a fagyasztóba.
- 250 ml kivi lé
- 250 ml vizet
- 3 evőkanál kukoricakeményítő
- 1 evőkanál barna cukor
- 1 szójajoghurt
Csak annyit kell tennie, hogy félbevágja a banánt, hozzáad egy botot és átengedi az olvasztott keserű csokoládén. Képzeletétől függően más összetevőket is hozzáadhat, például apróra vágott mogyorót.