DIÉTA. A fogyás legegyszerűbb módja. Sok román már csinálja ezt, anélkül, hogy észrevenné
Az új év elején azt ígérjük, hogy egészségesebb életmódot folytatunk, és elveszítjük a plusz kilókat.
Egy új tanulmány szerint úgy tűnik, hogy az étrend felülvizsgálatára több órányi alvás jelenthet megoldást - írja az Avantaje.ro.
A londoni King's College kutatói azt találták, hogy több órás alvás segíthet az embereknek csökkenteni a cukor bevitelüket.
A tanulmány során a kutatók megvizsgálták az alvási órák hatását a tápanyagbevitelre, és megállapították, hogy több órányi alvás csökkentette a cukor- és szénhidrát-bevitelt.
Dr. Wendy Hall, a tanulmány vezető kutatója elmondta: „Az a tény, hogy a meghosszabbított alvási órák csökkentették a szabad cukrok, a termelők által az élelmiszerekhez hozzáadott cukrok, valamint a gyümölcsszirupok és -levek fogyasztását, arra utal, hogy egy egyszerű életmódváltás valóban segíthet az embereknek az egészségesebb étrendben. ”.