Diéta a nyár előtt, amely engem követ - terhességi fórum és babavágy

szia 36 éves vagyok két fiú egy 4 éves és egy 17 hónapos fiú
6 kilót kell leadnom
Súlyom 60kilos 200 1m65-re ez nem sok az enyém, főleg hasat tartok
Tegnap kezdtem, 600 g-ot fogytam

reggel cukor nélkül iszom neked kávét
délben és este nyers zöldségek és zöldségek, vízben főzve, hús vagy hal délben és este + gyümölcs és joghurt 0% -ban 100 délben és este
tea vagy infúzió tetszés szerint a nap folyamán

zöldséghez fagyasztva viszem, a halnak is olcsóbb

délben készítettem magamnak egy nagy salátát, endívia +2 sárgarépa + 1 sós citromalma + egy kis friss menta
és egy apró darabokra vágott csirkeszelet
és egy joghurtot elárulhatok, hogy már nem voltam éhes

remélem lesz egy társaságom

nincs senki, aki diétázik ?
*
Tehát tegnap délután beleszerettem egy nagy epres omlós kenyérbe, és tegnap este voltak látogatóim, és hoztak nekem egy repedt fánkot, túl mohó vagyok

szóval reggel + 200g

Remélem, hogy ma semmit sem fogok esni

egy kis társaság segít neki a lányhoz menni

Követni akarlak. 1m60-at is mérek. Kezdő súly 63kg Kívánt súly 59kg Ideális súly 55kg
(Minden a maga idejében)

A perineális rehabilitáció közepette vagyok, így a sportra és a hasizomra egy kicsit várni kell, így hosszú lehet.

Első lépésként egyszerűen azt tervezem, hogy csak az asztalnál fogok enni, a grenadin és a szódavizek betiltásával. Hagyd abba a csipegetést, meglátjuk, mi lesz.

Követni akarlak, de undorító, hogy látom, hogy valójában nincs vesztenivalód!

Most szültem a másodikat és van 75 kg, húsz nap alatt már lefogytam 15 kg-ot, de még mindig szeretnék lefogyni 15-ről, hogy 60 kg legyen, 1m67-et mérek, még valami eh.

Újra kipróbálom a Gerlinea bárokat, ez jól működik, csak az a gond, hogy jelenleg nem dolgozom, és szeretnék tevékenységeket végezni, kíváncsi vagyok, nem veszek-e beltéri kerékpárt!

két szállításom volt az az időszak, amikor úgy éreztem, hogy a legjobban létezem, jó értelemben. életet adni egyszerűen az ég ajándéka.

---