Diéta a sportolók számára - Wellness Sport
Tudományos kutatások kimutatták, hogy szorosan összefügg a jól kidolgozott edzés és a sportolásra alkalmas étrend. Sajnos nagyon kevés sportoló és edző érti, hogy a versenyeken a különbség a sportoló étrendjén keresztül érhető el. Idővel sok nagy teljesítményű sportoló az elkövetett étkezési hibák miatt nem teljesített jól a versenyeken.
A sportoló étrendjét a gyakorolt sport, a fejlesztendő motoros tulajdonságok, az edzés és a sportversenyek gyakorlásának órái, az erőfeszítés típusa, a szomatikus típus stb. Szerint kell elkészíteni.
Ismerni kell az ételekkel szembeni intoleranciákat és reakciókat is a sportolók számára, hogy személyre szabott menüt állítsunk össze, amely a sportteljesítmény fejlődéséhez vezet.
A nemzetközi versenyek kapcsán nem szabad megfeledkezni arról, hogy hazánkban az étel nem felel meg annak, amit a versenynek otthont adó országban megtalálhat. Így a sportoló étrendjét sok olyan tényező figyelembevételével kell testre szabni, amelyek befolyásolhatják a sportversenyek teljesítményét.
Nem számít, milyen egyéni sportokat űz, mi segítünk abban, hogy fizikailag a legjobb formában legyél.