Diéta a tojáson
A közelmúltban nagyon divatossá vált különféle eredeti diétákon ülni, mostanra pedig nagyon népszerű a tojáson alapuló diéta. A "tojás táplálkozási rendszerének" számos előnye van - mindenki számára elérhető, és a test sok hasznos anyagot kap, amelyekre annyira szüksége van, és nem zavarja az éhségérzetet, és tőle szenvednek azok, akik mono- Fogyni fogyókúrák. Tojás - a termék nagyon tápláló, ezért a jóllakottság érzése elég gyorsan és sokáig eljön.
A főtt tojás-étrendnek azonban van néhány hátránya is: az étrendben lévő nagy számú tojás károsítja a vesét és a hasnyálmirigyet, így azok, akiknek e szervek munkájával problémái vannak, más diéták segítségével fogynak.
A táplálkozás elvei a csirketojásokon és az étlapokon
A fő elv - szigorúan be kell tartania az étrendet, csak ebben az esetben lehetséges 7 kg eltávolítása. két hétig. Nem ihat kávét, nem falatozhat, folyadékokból pedig csak víz és zöld tea szabad.
A reggeli mindig egy - ez egy fél grapefruit és egy-két tojás.
Az alábbiakban a két hétig tartó menü található:
Hétfő: délután három gyümölcs, este főtt csirke.
Kedd: délután csirke, saláta uborkával, sárgarépával, paradicsommal, vacsorára tojás (kettő is fogyasztható) pirítóssal.
Szerda: pirítós, túró, saláta paradicsommal ebédre, este hús.
Negyedszer: három gyümölcs délután, este - hús és saláta.
Péntek: zöldségfélék, délután néhány tojás, este hal, grapefruit és saláta.
Szombat: ebédre három gyümölcs, este zöldséges hús.
Vasárnap: hús, grapefruit, zöldség délután, főtt vagy nyers zöldség este.
Hétfő: saláta és hús délután, két tojás, grapefruit, zöldség esténként.
A keddi menü megegyezik az előzővel.
Szerda: délután uborka és főtt hús, zöldségsaláta, két tojás, grapefruit.
Csütörtök: túró, két tojás, zöldség a napi ételhez, két tojás vacsorához.
Péntek: a halat délután főzik, este két tojást.
Szombat: hús, grapefruit, paradicsom délután, tojás este.
Vasárnap: Csirke és zöldségek, grapefruit, paradicsom - ez vacsora és vacsora.
Az étkezést helyenként nem lehet megváltoztatni, de az ilyen étrend alternatívája lehet a fürjtojáson alkalmazott étrend, ahol egy csirke tojás helyett öt fürjt kell venni.